Az otthoni vérnyomás megfelelő nyomon követése
KÉPTÁR
Megállapították, hogy a későbbi események (stroke, myocardialis infarctus) kockázata 20-30% -kal csökken azoknál, akik optimális értéken tartják a vérnyomást, azokhoz képest, akiknek vérnyomása még akkor is magas, ha vérnyomáscsökkentő kezelés alatt állnak. . Ezen okok miatt a magas vérnyomásban szenvedőknek folyamatosan figyelniük kell a vérnyomást, hogy megnézzék, értékeik az orvos által ajánlott tartományba esnek-e, vagy gyakran vannak-e ingadozások. Az otthoni vérnyomásmérésnek azonban bizonyos szabályokat kell követnie a helyes rögzítéshez. Az önellenőrzésnek nem szabad rögeszmévé válnia: a betegnek nem kell naponta többször mérnie a vérnyomását.
Sok nemrégiben magas vérnyomással diagnosztizált beteg hajlamos naponta többször ellenőrizni vérnyomásértékét.
"A kezelés kezdetén ajánlott naponta kétszer mérni a vérnyomást: reggel és este. Egy-két hét elteltével, ha jól mennek a dolgok, és az értékek stabilizálódnak, a beteg 3-4 naponta egyszer meg tudja mérni a vérnyomását. Nem kell ezt minden nap megtenni. Sokan vannak, akik nyilvántartásokkal érkeznek, naponta 4-5 méréssel kiegészített jegyzetfüzettel. Pánik, ha a vérnyomás szintje emelkedik vagy csökken. De a fizikai erőfeszítéstől, az étrendtől és a stressz szintjétől függően is változnak. A gyakori, napi önmérés nem ajánlott, amint a vérnyomás optimális értékekre stabilizálódik. ", mutatja prof. univ. dr. Florin Mitu, az Iaşi Helyreállító Kórház Kardiovaszkuláris Helyreállító Klinikájának vezetője.
Mérés elektronikus eszközökkel
Elektronikus eszközöket gyakran használnak a betegek, de bizonyos feltételeket be kell tartani, hogy a jelzett értékek helyesek legyenek. Először is, az eszközt kalibrálni kell, ami azt jelenti, hogy megvásárolja az orvostechnikai eszközöket árusító központoktól vagy legalábbis a gyógyszertáraktól. Ha más kereskedőktől vásárolja meg, akkor nem kalibrált eszközt vásárolhat, amely nem a megfelelő értékeket mutatja. A mandzsetta ugyanolyan fontos.
"Az ember karjának megfelelő mandzsettát kell használni. Célszerű, ha a beteg eljön az eszközhöz az orvoshoz, hogy ellenőrizze, a beteg használja-e a megfelelő mandzsettát. Egyesek a kar méreténél kisebb mandzsettákat használnak, és helytelen értékek jelennek meg. A karnak legalább másfél alkalommal le kell takaródnia ahhoz, hogy a karon vagy az artérián összenyomódást hajtson végre, és rögzítse a helyes értékeket. Másrészt vannak olyan emberek, akik alkar mandzsettát használnak, ami helytelen, és téves értékek rögzítéséhez vezet. Ezenkívül a mandzsettát közvetlenül a bőrre kell helyezni, nem a blúz vagy az ing fölött, az ujj két oldalán a könyökhajlat felett. ", befejezi a prof. univ. Dr. Florin Mitu.
Hangsúlyozta, hogy a kalibrált eszköz és a helyes mandzsetta használata mellett a vérnyomás helyes értékeinek rögzítéséhez számos ugyanolyan fontos szabályt kell betartani.
Ülő helyzetben, a kar helyesen ül
A betegnek ülnie kell egy széken, ülve, karját az asztalra támasztva.
Ne vegye be a vérnyomását megterhelés, koffein és dohányzás után
A legjobb, ha a vérnyomás mérése előtt 10-20 perces pihenést tart. Ha az illető hazamérve méri a vérnyomását, néhány emelet megmászása vagy gyors ütemben történő gyaloglás után az értékek magasabbak lesznek. Fizikai megterhelés esetén a szív gyorsabban ver, az erek összehúzódnak és nagyobb nyomásra áramlik a vér. Ugyanilyen fontos tudni, hogy a vérnyomás koffein vagy dohányzás után emelkedik. Ha egynél több csésze kávét ivott (nem 250 ml-es csészét, mint általában ma), és elszívott még néhány cigarettát, akkor a vérnyomása minden bizonnyal magasabb lesz. Ilyen helyzetekben pedig 20-30 percig ajánlott pihenni a vérnyomás ellenőrzése előtt. Ugyanezek az ajánlások érvényesek stresszhelyzetek esetén is, a helyzetek emelik a vérnyomásértékeket is. Ezért a vérnyomásértékek helyes rögzítéséhez több feltételt is figyelembe kell venni: a kalibrált készüléket, a megfelelő méretű mandzsetta használatát, a beteg és karja helyes helyzetét, a kapcsolódó pihenési feltételeket.
Optimális vérnyomásértékek
A legújabb irányelvek azt javasolják, hogy a kezelt hipertóniás betegek vérnyomásszintje legyen alacsonyabb 140 90 Hgmm-rel, vagy kevesebb, mint 14 9-vel, ahogy népi nyelven mondják. Ha olyan kóros hipertóniáról beszélünk, akinek nincs más társuló betegsége, akkor a kezelés alatt álló vérnyomás optimális értékei az 12x8 (120x80 Hgmm). Hangsúlyozom azonban, hogy minden betegnek megvannak a maga sajátosságai. Például bizonyos esetekben nem ajánlott túlságosan csökkenteni a vérnyomásértékeket. Például az idősek esetében vannak olyan emberek, akik nem tolerálják az alacsonyabb szisztolés vérnyomásértékeket, mint 13 (130 Hgmm). Időseknél a szisztolés vérnyomásértékeket is elfogadhatjuk 14 (140 Hgmm). Cukorbetegségben vagy krónikus vesebetegségben szenvedőknél azonban a vérnyomásszintet a szinten kell tartani 12 x 8 (120 x 80 Hgmm), mutatja prof. univ. Dr. Florin Mitu.
A vérnyomás akkor is ingadozhat, ha megfelelő kezelést alkalmazunk
Ez azért fordul elő leggyakrabban, mert a beteg nem tartja be az életmódra vonatkozó irányelveket. A kezelés sikerének fele a pácienstől függ. Még akkor is, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszereket helyesen szed, problémái vannak, ha ragaszkodik és továbbra is sós ételeket fogyaszt - félkész, sózott olajbogyót, sajtot, savanyúságot.
"A hosszú távú kezelés fele ennek az életmódnak való megfeleléshez kapcsolódik. Ne felejtsük el azt az ajánlást, hogy magas kálium- és magnéziumtartalmú zöldségféléket fogyasszunk, amelyek idővel csökkenthetik a vérnyomást. Ezért ajánlott salátákat, friss zöldségeket fogyasztani, amelyek befolyásolják a vérnyomás csökkenését. Szintén nagyon fontos a fizikai erőfeszítés, amelyet rendszeresen gyakorolnak. Ilyen például a gyors ütemben való gyaloglás 30 percig, legalább a hét 3 napján. 2 hónapos rendszeres testmozgás után a beteg is lefogy, és így szabályozza vérnyomását. És ha az életmódra vonatkozó ajánlásokat nem tartják be, még akkor is, ha a beteg helyesen követi a gyógyszert, a vérnyomásértékek ingadozása valamikor újra bekövetkezik. ", következtet Prof. univ. Dr. Florin Mitu.
Mi a vérnyomás
A vérnyomás néha rendkívül magas lehet (egészségtelen módon), de másrészt rendkívül alacsony is lehet. A "mi a vérnyomás?" Kérdésre a legegyszerűbb válasz: A vérnyomás az az erő, amely a vért keringési rendszerünkön keresztül mozgatja/nyomja. A vérnyomás létfontosságú erő, mert vérnyomás nélkül a következő két alapvető "készlet" már nem szorulna (nem keringene) keringési rendszerünkön keresztül a szövetek és szervek táplálására: oxigén és tápanyagok. A vérnyomásmérés két számból vagy értékből áll: szisztolés és diasztolés vérnyomásból. A normális vérnyomásérték egészséges embereknél 120/70 Hgmm (12–7).
Szisztolés vérnyomás
A szisztolés nyomás vagy a szisztolés vérnyomás (az elektronikus vérnyomásmérő legfelső száma) - az artériás falakra gyakorolt nyomás, amikor a szív összehúzódik (szisztolában) - normál értékekkel 100 és 130 mm közötti higanyoszlop (Hg) között.
Diasztolés vérnyomás
A diasztolés nyomás vagy a diasztolés vérnyomás (az alsó vérnyomásmérő alsó száma) az artériás falakra gyakorolt nyomás, amikor a szív két összehúzódás között ellazul (diasztolában) - normál értéke 85 Hgmm alatt.
Az optimális értéket meghaladó vérnyomás kockázata
Amikor a vérnyomás elmegy az útból, azaz meghaladja a normálisnak tekintett paramétereket, számos szövődmény léphet fel. Ha magas vérnyomást diagnosztizáltak nálad, vagy ha tudod, hogy a vérnyomásod a nap folyamán ingadozik, és néha eléri a normálisnak tartott értékeket, akkor is tudnod kell, milyen kockázatokkal jár, ha nem kontrollálod.
Az artériák érintettek - Normális esetben az egészséges artériák rugalmasak és erősek, és a vér szabadon áramlik az ereken; a magas vérnyomás azonban az artériák merevebbé, keskenyebbé válik, és elveszíti rugalmasságát;
A szív romlik - a magas vérnyomás miatt a szívizma a szokásosnál keményebben dolgozik, és ez megnagyobbodott szívhez vezethet;
Az agy érintett - a nagyon magas vérnyomás stroke-ot okozhat;
A vesék - ezek is érintettek, ami krónikus vesebetegséghez vezet.