Az óvodások korai lefekvése csökkenti az elhízás kockázatát serdülőkorban
A The Journal of Pediatrics című közelmúltban megjelent tanulmány szerint a 20 óráig lefekvő óvodásoknak alacsonyabb az elhízás kockázata serdülőkorban, mint a későn elaludó gyermekeknél. Az ohiói egyetemen végzett tanulmány szerint este 9 óra után lefekvés megkétszerezi az elhízás kockázatát a későbbi életben.
A felfedezés hangsúlyozza alvási program létrehozásának fontossága a kicsik számára, riadót adni a szülők, de a gyermekorvosok körében is.
Az elhízás kockázatának csökkentése mellett, A korábbi lefekvésnek pozitív hatása van valamint a viselkedési, társadalmi, érzelmi és kognitív fejlődésről.
Elhízás fiatal korban súlyproblémákat okozhat az élet későbbi szakaszaiban és szövődményeket, például cukorbetegséget és szívbetegségeket.
A vizsgálatba 977 óvodás vett részt, 3 kategóriába sorolva: azok, akik 8 vagy annál régebben fekszenek le, azok, akik 8–9 között fekszenek le, és az utolsó kategória, akik 9 után elalszanak. a kicsik édesanyjai készítették 4 és fél éves korukban. Az óvodáskorúak lefekvését az serdülőkori elhízással (átlagéletkor 15 év) összefüggésben kiderült, hogy 10 korai gyermekkorban csak korán elaludt gyermekek közül csak 1 volt elhízott, szemben a 8–9 és 23 év között lefeküdtek 16% -ával. A legkésőbb elalszók százaléka.
Tekintettel arra otthoni környezet befolyásolhatja a napi szokásokat, például az alvást, tanulmányozták az anya és az óvodás közötti interakciót is, azaz az anyai támogatást, a gyermek autonómiájának tiszteletben tartását és az ellenségesség hiányát. Az anya-gyermek kapcsolat minőségétől függetlenül szoros összefüggés van az lefekvés és az elhízás kockázata között. Azonban azoknál a gyermekeknél, akik legkésőbb lefeküdtek, és azoknál, akiknél az anya érzékenysége alacsony, az elhízás kockázata volt a legnagyobb.
Korábbi vizsgálatok összefüggést mutattak az elégtelen alvás és az elhízás között, a késői lefekvés és az elhízás kockázata között 5 év különbséggel. Ez a tanulmány kiterjeszti az időszakot az óvodáskor egy évtizedére.
A felfedezés segíthet az elhízás megelőzésében, a gyermekorvosok fontos szerepet játszanak abban, hogy tanácsot adnak a szülőknek az alvás fontosságáról a gyermekek egészsége szempontjából.
A tanulmány nem nyújt információt az alvási időről, ha más tényezők hajlamosak az elhízásra korai életkorban, mint például a fizikai aktivitás és az étrend.