Az r; a gluténmentes gime lefogy

A glutén étrendből való eltávolítása már nem csak az intoleranciában szenvedőknek szól. Most nem ritka, hogy ezt a módszert a fogyáshoz használják. De vajon működik-e a gluténmentes étrend és valóban biztonságos-e? ?

Jean-Michel Cohen

Ha eredetileg a gluténmentes étrendet csak a lisztérzékenységben szenvedőknek szánták, manapság ez az egyik alapvető étrend, amelyet különösen a csillagok alkalmaznak. Estelle Lefébure, Gwyneth Paltrow vagy Jennifer Lopez igazi életformává tették a tökéletes alak támogatását. A módszer célja, hogyteljesen hagyja ki étrendjéből az összes glutént tartalmazó ételt például kenyér, tészta, sütemények, bizonyos ipari termékek stb.

Új szokások, amelyek elkerülhetetlenül a szénhidrátbevitel jelentős csökkenéséhez vezetnek, és amelyek lehetővé teszik, hogy lefogyjon néhány kilót, vagy legalábbis jelentősen leereszkedjen. De úgy tűnik, hogy ez a módszer különösen hatékony, mert sokkal figyelmesebbek vagyunk arra, hogy mit eszünk. Ahogy Dr. Jean-Michel Cohen kifejti: "Ez a táplálkozási program segíthet a fogyásban, feltéve, hogy ezt a diétát követve szükségszerűen nagyon figyelmes leszel az általad fogyasztani kívánt ételek jellegével kapcsolatban. az elfogyasztott kalóriák csökkenése. "