Az r; gime m; diterran; Segítség; pr; fenntartani az agy térfogatát

Lucie de la Héronnière észrevette - 2017. január 7-én 9: 22-kor.

segítség

Az idősek számára a mediterrán étrend lelassítaná az agy térfogatának csökkenését.

Rengeteg gyümölcs, zöldség, olívaolaj, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, mérsékelt mennyiségű hal és tejtermékek, valamint nagyon kevés vörös hús: ez alapvetően a mediterrán étrend alapvető eleme, amely köztudottan jót tesz az egészségnek, különösen a szív- és érrendszeri érrendszer csökkentésével. kockázat. Ez az étkezési mód az agy számára is előnyös - derül ki egy friss tanulmányból, amelyet a Neurology, az Amerikai Neurológiai Akadémia folyóiratában publikáltak.

Amint arról a New York Times beszámol, a kutatók több száz ember adatait figyelték meg Skóciában. 70 éves korukban étkezési szokásaikat elemezték, hogy lássák, milyen közel kerültek a mediterrán modellhez. Ezután minden résztvevő esetében megmértük az agy térfogatát, 73 és 76 évesen.

Michelle Luciano, a tanulmány vezető szerzője nyilatkozatában kifejti:

„Öregedéssel az agy összezsugorodik, és elveszítjük az agysejtjeinket, amelyek befolyásolhatják a tanulást és a memóriát. […] Ez a tanulmány egy új elemet ad hozzá a bizonyítékokhoz, amelyek arra utalnak, hogy a mediterrán étrend pozitív hatással van az agy egészségére. "