Az r; hosszan lélegző gime fogyni
Hozzáadás a kedvencekhez Getty Images/Marisa9
Miki Ryosuke közvetítésével a hosszú légzési módszer jól vonzza azokat, akik a leg vonakodóbbak a rezsimek által előidézett korlátoktól.
Néha csak apró lépések szükségesek a fogyáshoz. A lélegzés az egyik. A légzés ellenőrzése valóban elősegíti a zsír eltávolítását. Viszlát plusz kilók !
A hosszú leheletű diéta, mi ez ?
A "lélegzet-diéta" kitalálója, Miki Ryosuke állítólag mindössze 6 hét alatt 13 kilót és 12 cm derékméretet fogyott. Utóbbi légzési módszereket keresett a hátfájás és a csoda enyhítésére, rájött, hogy ezek a gyakorlatok miatt fogyni is kellett.
Bár ez őrültségnek tűnhet, az orvosok és a szakértők szerint a zsír oxigénből, szénből és hidrogénből áll. Amikor a belélegzett oxigén eléri a zsírsejtek, vízre és szénre bomlanak.
Összefoglalva: minél több oxigént használ fel testünk, annál több zsírt éget el.
Hogyan néz ki a lehelet étrend a gyakorlatban? ?
Miki Ryosuke szerint napi 2–5 perc hosszú légzés elegendő ahhoz, hogy elveszítsük a kis hasunkat.
Állva egyik lábunkat előre, a másikat hátra tesszük, a súlyt a hátsó lábra helyezzük. Ezután csak 3 másodpercig lélegezzen be az orrán keresztül, miközben a karját a feje fölé emeli, és 7 másodpercig erőteljesen lélegezzen ki a száján keresztül és nyomja meg az összes izmot.