A-Z súlycsökkentő rendszerek
Bár a csecsemő világra hozása csodálatos élmény, minden nő a lehető leghamarabb szeretné visszaszerezni alakját a terhesség előtt. Ennek legjobb módja az, ha egyensúlyt talál a csecsemő gondozása és a saját teste gondozása között.
Az Okinawa-sziget lakóinak étrendje a halak és a tenger gyümölcseinek fogyasztása, és a kalóriabevitel viszonylag kicsi (napi 800 kcal, szemben a nyugati országokban található 2300 kcal-val!). Az előny? Okinawa szigetén több százéves ember él, mint bárhol máshol a világon.
A vércsoportjának megfelelő étrend segít a fogyásban, a formában maradásban és a betegségek kockázatának csökkentésében. D`Adamo azt állítja, hogy a vércsoport meghatározza, hogy testünk hogyan használja fel a különböző tápanyagokat.
A 14 napos orvosi étrend - Scarsdale, amelyet egy amerikai kardiológus hozott létre az 1970-es évek végén, gyors hatása miatt továbbra is sok követőt vonz. Alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó - az energiafelvétel körülbelül 1000 kcal.
A 60-as években az Egyesült Államokban létrehozott Súlyfigyelők étrend a fogyás egyedülálló módszere, amely először ötvözi a pontrendszeren alapuló étrendet és a pszichológiai támogatást. A módszer rugalmas, könnyen használható és függetlenül alkalmazható a programod.
Az Atkins-diétát Robert Atkins, az Egyesült Államok kardiológusa hozta létre 1972-ben. 1992-ben elindították az új Atkins-diétát, amely soha nem látott sikereket ért el, és hamarosan a világ egyik legnépszerűbb étrendjévé vált.
A makrobiotikus étrend a megoldás az egészséges életmódra, az egészséges étrenden alapul.
20 évesen néha le kell fogynia néhány kilóról, vagy lemondania a nem megfelelő étkezési szokásokról serdülőkorban. Ebben a korban könnyű lefogyni, de mindenáron el kell kerülnie azokat a hibákat, amelyek visszahatnak az egészségére.
30 és 50 év között sok változás van: házasélet, terhesség és gyermekek, szakmai események, érzelmi sokkok (néha válás is), megfeledkezve az eddigi sok rezsimről. Mindezek a felnőtt élet eseményei rányomják bélyegét az alakodra.
Ez a kor nagyon nehéz a nők számára, mert általában olyan eseményt hoz magával, amely az életüket jelöli: a menopauza.
A South Beach-i étrend az egyik legújabb divat-diéta. Bár a South Beach-i étrendben alkalmazott alapelvek nem új keletűek, beváltak. Az étrend nem a szénhidrátok vagy lipidek étrendből való kizárásán alapul, hanem a "jó" típusú szénhidrátok és lipidek megválasztásán.
Monica Anghel 5 hónap alatt 20 kg-ot tudott leadni egy disszidált étrend segítségével, 3 nap húst, 3 nap gyümölcsöt és zöldséget, valamint további 3 nap sajtot és tejet fogyasztva. Ezt a diétát sport- és masszázsórákkal kell társítani.
A Catalin Crisan által elfogadott étrend lehetővé teszi, hogy telítetten étkezzen naponta ötször, csak 10 hét múlva látható eredményeket adva.
Az új Beverly Hills Diet egy 35 napos táplálkozási program, amelyet Judy Mazel hozott létre, azon az ötleten alapulva, hogy egyes ételeket nem szabad keverni. Fogyjon 5 és 8 kilogramm között.
Ha közeledik egy különleges alkalom, vagy ha csak rövid idő alatt szeretne fogyni, akkor a káposztaleves diéta ideális lehet az Ön számára. Minél több levest eszel, annál többet fogy.
A legtöbb embernek, aki egy héten át kipróbálja a grapefruit-diétát, 6–10 kilogrammot lehet leadni. Ez egy korlátozó, táplálkozási szempontból hiányos étrend, napi kevesebb mint 800 kalóriát biztosít.
A disszociált étrend és annak minden változata azon az elven alapul, hogy minden egyedileg elfogyasztott étel nem hízik. Tehát azáltal, hogy minden étkezésnél (vagy a nap folyamán, a választott módszertől függően) csak egy csoport ételt fogyaszt, sikerül lefogynia, korlátozás nélkül és bármilyen mennyiségben enni.
A francia táplálkozási szakember által létrehozott Montignac-étrend azon az elven alapul, hogy kerülni kell a magas glikémiás indexű ételeket, például a sárgarépát, a burgonyát és a céklát, amelyek gyorsan cukorrá válnak, és súlygyarapodást okoznak.
Az OMAD (napi egy étkezés) diéta a legfrissebb trend a diéták terén, és az időszakos böjt sajátos formája. Ez egyórás étkezési ablakból áll (amelyben gazdag ételt eszel), majd 23 órás szünettel. (1) Az OMAD alapelvei Mint más étrendek.
A Whole 30 diéta egy 30 napos étrend, amelynek célja a fogyás mellett olyan étkezési szokások kiküszöbölése, amelyek hatással lehetnek egészségünkre és negatívan befolyásolhatják általános állapotunkat. [1], [2] Megengedett és ellenjavallt ételek A Whole 30 étrendben engedélyezett ételek közül .
Az időszakos böjt az étkezések egész napos megszervezésének stratégiája, a zsíranyagcsere felgyorsítása és a fogyás érdekében, az izomtömeg fenntartása mellett. Helytelenül "diétának" tekintve az időszakos böjt megváltoztatja az étkezési időt.
20 éves kutatás után Dr. Dukan olyan étrendet dolgozott ki, amely a magas fehérjebevitelen alapul, fő célja az, hogy azok, akik ezt a diétát követik, életük során megőrizzék új alakjukat. Ezért a Dukan diéta a fogyás, majd a kívánt súly megtartásának egyik módja.
- A-Z súlycsökkentő rendszerek
- Klasszikus diéták
- Hírességek étrendje
- Diéták életkor szerinti bontásban
- Gyors diéták fogyáshoz
- Pár étrend
- A zodiákus étrend
- A megfelelő étrend kiválasztása
- Ideális súly elérése
- Egészségesen legyengül
- Fogyás útmutató (Infographic)
- A 38 legjobb diéta
- Élelmiszer útmutató
- Diéták fogyáshoz
- Vegetáriánus étrend
- Kulináris hagyományok
- Személyre szabott étrend
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Bébiétel
- Táplálkozás terhes nőknél
- Idősek étkezése
- Terápiás rendek
- Táplálkozási betegségek
- Fitness és sport
- Táplálkozás kalkulátor
- Receptek
- Élelmiszerindex
- Táplálkozási blogok
- Diéta felhasználók
- Fogyókúra Fórum
Tanulmányokon és tudományos bizonyítékokon alapuló cikkek ezrei érdekes témákban:
Több mint 2000 körülmény részletesen megvitatva, az okoktól a kezelésig:
Orvosi kérdése van? Itt találja meg a választ.
Orvosi hírek, újdonságok és események
Orvost vagy orvosi szolgálatot keres? Itt több mint 10 000 orvosi rendelőt és klinikát talál
Több mint 40 000 termék, fogyóeszköz, orvosi eszköz és berendezés.
Üdvözöljük Románia legnagyobb orvosi indexében!
Az "Aktív" az, ahogyan a ROmedic különösen gondoskodni akar rólad.