Az uborkalé előnyei - zöldséglé
Az uborka egy tökfej, amely 95% vízből áll. Erős hő idején értékelik frissessége, finom íze és rostjai miatt. A nyers, főtt vagy lében levő uborka nagyon népszerű és nagyra értékelik az egész világon. Kevésbé ismert, hogy sok előnye van a test számára.
Az uborka és az uborkalé előnyei
Uborka, származása és felhasználása
Az uborka tökéletes példa arra, hogy mi a frissítő zöldség. Valójában legtöbbször nyersen fogyasztják, ezért sokan figyelmen kívül hagyják, hogy cukinál főzve is fogyasztják. Amerikában az uborka rövid és zömök. Európában nagyon felismerhető hosszú és vékony vonalakkal indul.
Egyedülálló kompozíció
Az uborka nagyon gazdag antioxidánsokban. Ez utóbbi feladata, hogy megvédje a test sejtjeit a szabad gyökök és toxinok által okozott károktól. Segítenek testünknek természetes és hatékony megszüntetésükben. A szabad gyökök nagyon aktívak és részt vesznek olyan betegségek kialakulásában, mint bizonyos típusú rák vagy más kardiovaszkuláris kórképek.
Az uborka olyan fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek enyhe antioxidáns aktivitással bírnak, ami nagyon hasznos az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben. Másrészről az uborka héja tartalmaz egy antioxidáns fehérjét, az úgynevezett peroxidázt, amely sok esetben hasznos.
A változatos vitaminok, amennyire változatosak
Tápanyagokat tekintve az uborka nagyon gazdag rézben és A-, B-, C- és K-vitaminban. Ez utóbbi elengedhetetlen a véralvadással kapcsolatos fehérjék szintézisének folyamatában. A szem számára is nagyon fontos. Az uborkában fehérjék, szénhidrátok és nagyon kevés zsír, valamint rost, kálium, szilícium, mangán, kén, béta-karotin, nyomelemek és egyéb ásványi anyagok találhatók.
Az uborkalé előnyei
Az uborka és nedve számos jelentős előnnyel rendelkezik a szervezet számára. Rendszeres ivása javítja alakját és egészségét, és hidratálja.
Ideális hidratálás
Mivel annyira tele van vízzel, az uborka a szervezet hidratálásának kedvező táplálék. Fogyasztása elősegíti a szomjúság kielégítését, miközben a testet ideális hőmérsékleten tartja. Az uborkalé előnyös a toxinok szervezetből történő eltávolításában, valamint a szív- és érrendszerünk megfelelő működésében is. Ennek következtében energiát biztosít, és lehetővé teszi a nap folyamán történő hidratálást. Antioxidáns előnyeinek maximális kihasználása érdekében előnyben kell részesítenie a természetes recepteket.
Vitaminok és ásványi anyagok nyeresége
Az uborka a béta-karotin, a C-vitamin és a mangán forrása. Az uborkalé, amelyhez gyümölcsöket és zöldségeket adnak, lehetővé teszi vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok feltöltését.
Az uborka természetes vízhajtó, amely vizet, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. Nagyon gazdag káliumban és nagyon alacsony nátriumban, ami tökéletes szövetségese a felesleges víz és a méreganyagok eltávolításában. Rendszeres fogyasztása elősegíti a vesekövek feloldódását, és nagyon erős ürítő.
Uborka és vérnyomás
Az uborka tökéletes természetes rost-, magnézium- és káliumforrás. Ez a három komponens aktívan küzd a vérnyomás csökkentéséért.
Nagyon fontos a jó vérnyomás: közvetlen hatással van a szív egészségére, és befolyásolja a szívbetegségeket és a szívinfarktus egyéb kockázatait. A vérnyomás befolyásolja a szem és a vesék működését. Röviden: holisztikusan hat az egész testre. Az uborkalé rendszeres fogyasztása nemcsak hidratálja a testet, hanem normális szinten tartja a vérnyomást az uborka káliumtartalma miatt.