Az új étrend trendek 2020
A növényi alapú ételpótlók a fogyás és az egészséges táplálkozás csípő módjai.
Dióvaj
A mandulából vagy dinnyemagból készült vaj a hagyományos vaj egészséges alternatívája. Sok fehérjét, kevesebb zsírt és ráadásul plusz B-vitamint biztosít!
Gránátalma vagy édesburgonya melasz
Ebben az évben egészséges édesség váltja fel a cukrot: gránátalmából vagy édesburgonyából készült melasz. A folyadék belefér a kávéba, sütéshez vagy desszertekhez.
Arany Chlorella Alga
Az arany klorella algát szuperélelmiszernek tekintik, és oldható por formájában kapható. Keverhető turmixokba, de müzlikbe vagy levesekbe is. Az algák több mint 60 százaléka fehérjét tartalmaznak, alig tartalmaz kalóriát, és még inkább vitaminokkal, ásványi anyagokkal, egészséges zsírsavakkal és aminosavakkal bír.
Banánliszt
A banánliszt útifű szárításával és őrlésével készül. Alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú, gluténmentes, magas tápanyag- és rosttartalmú. Mivel nincs íze banánnak, fűszeres ételekhez is alkalmas!
Szintén nagyon népszerű: kókuszliszt!
Kendermag
Legyen szó főzésre szolgáló kenderolajról vagy a bőrre szánt CBD-termékekről - a kendernövény nagyot hoz 2020-ban. A kendermag saláta vagy zabkása öntetként kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint például a chia mag, és egészséges omega zsírsavakat is tartalmaz. Gyorsabban feltöltenek, és így segítenek a fogyásban!