Az új fagylalt diéta Sajnálkozva csípheti ezeket az alacsony kalóriatartalmú fagylaltokat
A fagyizó egyszerűen része a kültéri medence látogatásának. De mely fagylaltok esetében van a legkevesebb kalória és milyen alternatívák vannak? Megvan a legjobb tippek és receptek az Ön számára.
Forró nap a tónál, séta a fűtött aszfalton, majd édes megmártózás. A fagylalt ugyanúgy a nyár része, mint a pattogatott kukorica a moziba járásnak. De van olyan kalóriaszegény fagylalt, vagy ami még jobb, cukor nélküli fagylalt?
Összegyűjtöttük a klasszikus fagylalt legjobb alternatíváit az Ön számára. És ha mégis kedvet kapnál egy popsikkal, megtalálja az alábbi fajtákat, amelyek legkevésbé fogják megbánni édes bűnét.
Szép krém - finom fagylalt cukor nélkül
A Nice Cream gyors és finom! Ehhez csak kézi turmixgépre vagy nagy teljesítményű turmixgépre van szükség. Az ötlet: Az alacsony kalóriatartalmú fagylaltokhoz a fagyasztott gyümölcsöket kevés tejjel, kókusztejjel vagy vízzel pürésítik. Másodpercek alatt krémes és frissítő fagylaltot kap cukor nélkül!
Ezek a kedvenc alacsony kalóriatartalmú fagylalt receptjeink
1. Banáncsokoládé fagylalt
Szeletelje fel a banánt és fagyassza le. Amikor nagyon szilárd, öntsünk egy magas keverőedénybe, adjunk hozzá egy evőkanál sütőkakaót és egy kis fahéjat. Pürésítsen meg mindent alaposan, és adjon hozzá vizet a kívánt állagúra. Kész a házi készítésű Szép krém!
2. Gyömbéres és bogyós fagylalt
Távolítsa el a zöld leveleket az eperből, és fagyassza le apró darabokat a málnával együtt. Ha kedve van a fagyihoz, csak vegye ki a gyümölcsöt és pürésítse meg egy kis gyömbérrel és vízzel.
3. Görögdinnye Popsicle
Szórakoztató ötlet a nyárra, ha a görögdinnyét háromszögekbe vágjuk, és egy popsicle botot átszúrunk a zöld tálba. Fagyassza le a görögdinnye sarkokat, és élvezze fagyasztott gyümölcsét egy bottal.
Hogyan működik a jégdiéta?
A legfontosabb az alacsony cukortartalmú gyümölcsök használata a szép krémhez. Még akkor is, ha cukor nélkül készíthet fagylaltot a Nice Cream alternatívájával, ami szintén kevés kalóriát tartalmaz, még mindig sok fruktózt fogyasztasz? És sajnos ugyanúgy metabolizálódik, mint a normál asztali cukor. Alacsony fruktózt tartalmazó gyümölcsök:
Sötét bogyók, mint az áfonya, a szeder és a málna
Az elv minden gyümölcsfajtánál ugyanaz: apróra vágva, lefagyasztva, kevés vízzel vagy tejjel pürésítve élvezheti!
Egy másik jó ötlet: keverje össze a fűszereket a fagylaltjával. Ez furcsán hangozhat, de segít a fogyásban. Mivel sok fűszer serkenti az anyagcserét, és így segíti a zsírégetést.
Ezek a fűszerek különösen jók a fagylalt diétához:
A chili különösen jó banáncsokoládé fagylaltunkban. A kurkuma és a gyömbér nagyon jól passzol minden olyan egzotikus gyümölcshöz, mint a papaya, a kivi, a passiógyümölcs vagy a mangó.
Alacsony kalóriatartalmú fagylalt - áttekintés kedvenc ízeinkről
De ha nincs ideje saját fagylaltot készíteni, alacsony kalóriatartalmú popsicle-eket is használhat. Ez nem cukor nélküli fagylalt, de a kalória mennyisége korlátozott.
A tejszín és tej nélküli minden fagylalt az első helyen áll. Ide tartozik például a népszerű "bolyhos ujj", adagonként 60 kalóriával. Az 53 kalóriás "Capri fagylalt" szintén jó alternatíva a "Magnum" kalóriabomba számára.
Az ikonikus „kaktuszfagylalt” tartalmaz a legkevesebb cukrot, adagonként 11 grammal és 62 kalóriával. Egy apró bűn, amellyel mindenképpen megkényeztetheted magad.
Egyébként az egyetlen alacsony kalóriatartalmú tejszínhabos fagylalt a „Minimilk”, amely csak 29 kalóriát tartalmaz adagonként. Súlya azonban csak valamivel meghaladja a 20 grammot, ezért csak rövid snacket ad.