Az újévi étrend, a gyorsan haldokló állásfoglalás
A cikket Marco Eitelmann frissítette 2019. július 9-én
A diéta elkezdése az új évben, lehetőleg január 1-jén, rendkívül sok ember, különösen a nők ismételt elhatározása.
Legtöbbször nincs ok az étrend felvételére a „jó hír az új évre” tennivalók listájára, így az egész, mint szinte minden évben, minden jó állásfoglalás lebontásával vagy elutasításával végződik.
Miert van az? Miért nincs fegyelem a "diéta szándékában"?
kijelzőTipp: Mielőtt lefoglalja nyaralását, először nagyon alaposan össze kell hasonlítania az árakat. Legfeljebb A szálloda, a repülés vagy a csomagos túra maximális árához képest 30 százalékos vagy annál nagyobb kedvezmény könnyen elérhető! Gyors és nagyon jó összehasonlítási lehetőségek vannak a holidaycheck.de oldalon * (személyes ajánlás!)
1. Az éves szanálási étrend erős csoportdinamikának van kitéve.
Évek óta dolgozom a kiskereskedelemben, és csak ugyanazt a mintát láthatom minden évben. Januárban a könnyű termékek, a diétás termékek, a helyettesítő ételek és a vitamin tabletták értékesítése hihetetlen magasságokba robban. A tömegek megveszik, amire szükségük van, a női és férfi magazinok, valamint a televízió is tele van fogyókúrás propagandával.
Az eredmény nem sokára vár, és a varázslat 1.1. megkezdődik a diétás őrület. A tömegek megveszik, amire szükségük van, néha anélkül, hogy odafigyelnének a testet néha károsító összetevőkre, például az aszpartámra vagy a benzoesavra.
Január közepén és végén csökken az értékesítés, és az első feladja az újévi étrendet. Februártól márciusig minden a homokba fut. Az utolsó mozdulatok, a diéta megoldása az éhezési időszakban, kevés érintett marad a fehérje turmixon, és további diétás termékeket lapátol a szervezetébe. Amint a nagycsoport dinamikája elkezdődött, ismét megállt. - Ha úgyis mindenki megáll, miért ne tenném én is?
2. A változás túlságosan radikális
Legyünk őszinték, mennyire valószínű, hogy valaki az évek során vagy akár évtizedek alatt a kólát, kolbászt, tejcsokoládét, húskenyeret és pizzát zsúfolta alaptermékként, majd azonnal és radikálisan abbahagyja azok használatát, és kitart?
Valószínűleg 1% alatt van az esély.
Néha ilyen radikális étrendváltozással az év elején sportprogramot is előírnak, bár sportot még soha nem végeztek.
A kudarc szinte biztos és elkerülhetetlen.
3. A diéta célja egyébként is felesleges, jobb, ha csak egészségesebben étkezik
Évente olyan férfiakat látok, sajnos főleg nőket, akik fizikailag jól mutatnak, néha elég vékonyak, és többet kellene a csípőjükön.
Pontosan ezeknek el kell kezdeniük a diétát az év elején.
Itt inkább szünetet kellene tartani, és elgondolkodni azon, hogy mi folyik veled valójában.
Egy 1,60 m-es, mindössze 55 kilós nő túl kövérnek találja magát, és inkább cukorpótlókkal és egyéb egészségügyi problémákkal üti meg a gyomrát, hogy hamarosan 50 kg legyen.
Miért? Ennek semmi értelme. Bizonyos esetekben az anyagcsere és az egészség veszélybe kerül, sőt az étel még tovább csökken, hogy ne hagyja ki a varázslatos súlyhatárt.
Milyen céllal? Elismerés a csoportban? Elismerés a partnertől? Az alacsony súly pozitív egészségkárosító hatásai?
Ennek semmi értelme. Ésszerűbb lenne, ha az év elején nem diétát alkalmaznánk, hanem néhány teljesen felesleges és egészségtelen ételt teljesen betiltanánk.
Ez is radikális, de sokkal könnyebben megvalósítható.
Következtetés:
Gyakran célul tűztem ki magam: "Most radikálisan megváltoztatja az étrendjét, most fegyelmezetten és azonnal sportol, és kérem, gyökeresen tegye az egészet!"
Nem volt haszna. Ezért elkezdtem évente teljesen csak két ételt tiltani magamnak, ezért már nem eszem és nem iszom őket.
Ez sem könnyű, de sokkal könnyebb. 2012 januárja óta már nem iszom kólát vagy tejet, 2013 januárja óta pedig a kávé és a fehér penész sajtokat betiltottam az étrendemből. A következő évben már nem eszem hagyományos tenyésztésből származó húst, és nem iszom iparilag előállított jeges teát.
Mint már említettük, ez sem könnyű, különösen azért, mert évtizedek óta fogyasztja ezeket a termékeket, de működik. Természetesen itt is része a fegyelem.
Mert akkor is, ha meghívnak vacsorázni valahova, barátságosan nem kell köszönetet mondania.
További információk és további érdekes cikkek témájában:
Javaslatom az online gyógyszertárak között
Komoly, olcsó és nagyon gyorsan szállítható
Ezen kívül gyakran vannak utalványok és kedvezmények
DocMorris - Európa legnagyobb csomagküldő gyógyszertár *