Az ujjak repedése befolyásolja az ízületeket
Megszokta repeszteni az ujjait? Mi történik, ha megrepednek az ujjai? Így zajlik a zaj, és ha ez kockázatot jelent.
Tartalom:
Általános információ
A leggyakoribb ízületek, amelyeket az emberek választanak a repedésre, az ujjakban vannak. Háromféle módon hajlamosak ezt megtenni: hátra vagy előre, oldalra billentve vagy a csontokat az ízület köré húzva.
A legtöbb ember abból a gondolatból fejlődik ki, hogy ellazítja az ízületet és az izmokat, és növeli a mobilitást.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az ízületekre gyakorolt erő, amikor megrepedjük őket, elegendő a kemény felületek károsodásához, de más kutatások is azt mutatják, hogy az ujjrepedés nem tűnik hosszú távú károsodásnak.
Az ujjak repedése a gonosz szokás sok ember számára ez a látszólagos jólét érzetét kelti. Ez a stressz néha történő kezelésének módja, és egyesek úgy írják le, hogy "oldják a feszültséget". Mások számára azonban ez csak a körülöttük élők bosszantó szokása.
Hogyan zajlik ez a zaj?
Az ízületi kapszulákban található egy kenőanyag, az úgynevezett szinoviális folyadék, amely tápanyagforrásként is szolgál az ízületi porcot fenntartó sejtek számára. Ezenkívül az ízületi folyadék oldott gázokat tartalmaz, beleértve az oxigént, a nitrogént és a szén-dioxidot. A legkönnyebb ízületek az ujjak (ízületek interphalangealis és metacarpophalangealis). Ha kis erőket fejtünk ki az ízületre, akkor az ízületi folyadék nem tud tágulni, hacsak a kapszula belsejében a nyomás nem csökken arra a pontra, ahol az oldott gázok csökkenthetők; amikor a gázok kijönnek az oldatból, növelik az ízület térfogatát és ennélfogva a mobilitását.
Úgy tűnik, hogy az ujjak és az ízületek repedése általában az ujjak ízületei közötti tér növelésével jön létre. Ez teszi ezt az ízületek közötti folyadékban gázbuborékok megtörnek. Az oka annak, hogy nem tudja feltörni ugyanazokat a buborékokat, és nem tudja azonnal megrepedni az ujjait, az az, hogy egy kis időbe telik, míg a gázbuborékok újra felépülnek az ízületben.
Egy másik elmélet szerint az inaknak repedési zajuk lehet, ha gyorsan átgurulnak egy ízületen. Ha egy ízület elmozdul, az ín megváltoztatja az ízülethez viszonyított helyzetét. Miután az ín helyzetét megváltoztatja, hirtelen ütés következhet be, amikor visszatér az eredeti helyzetébe.
Repedő ujjak és ízületi gyulladás
A közhiedelem ellenére számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ujjrepedés valószínűleg nem jár együtt ízületi gyulladás.
Az ízületi gyulladás azonban nem az egyetlen gond. Az ujjak és az ízületek repedése általában nem okozhat ízületi gyulladást, de kockázatok lehetnek. Legalább egy tanulmány összefüggésbe hozta az ízületek krónikus gyulladását és a megrepedt ujjakkal csökkent kézi erőt. Úgy gondolják, hogy ez a szokás elősegítheti a kezekben az ellenállás csökkenését és a megfogó erő csökkenését, ezáltal befolyásolva a kéz funkcionalitását.
Kezelés
Az ujjak megrepedésének hangjai nem igényelnek kezelést. Mivel haszontalan szokásnak számít, és talán kissé káros is, csökkenteni kell. Gyakran használják stressz csökkentése, így más megoldásokat is használhat a kikapcsolódáshoz, például egy kis labda használatával kézmozdulatokra, az ujjak masszírozására stb.