Az ünnepek átélése, amikor nemrégiben különváltak vagy elváltak

Szolgáld ki magad

Először ismerje fel, hogy valóban különösen nehéz időszakot él át, és hogy ez nem csak a képzelete. A stressz és a negatív érzelmek felszabadításának egyik módja az, ha a lehető legteljesebben kitisztítja az elméjéből az összes tompa gondolkodást. Ahelyett, hogy a szükségesség szintjén szólalna meg, beszéljen a lehetőségekről és helyezze el a perfekcionista elvárásokat. Hagyja magát a jelen pillanatban élni, és tapasztalja meg azokat a fájdalmas vagy kellemetlen érzéseket, amelyek valószínűleg megnyilvánulnak. Ha elfojtod az érzéseidet, és úgy teszel, mintha boldog lennél, akkor többet ártasz magadnak. Ugyanakkor, ha arra számít, hogy a dolgok rosszra fordulnak, akkor láthatja, hogy jóslata valóra válik. Tehát fektessen energiát olyan dolgok megtalálására, amelyeket szeret az év ezen időszakában, és élvezze a jó és békés időket.

Segítsen a gyermekeinek

Ha gyermekei vannak, az ünnepi szezonban a közös gondozás bonyolultsága ijesztő feladat lehet. Ami az év ezen időszakában a legjobban tetszett, az most a negatív érzelmek és konfliktusok nagy forrása lehet. Ha igen, ne feledje, hogy a gyerekek rugalmasak és érzékenyek is - sok helyzethez és életmódhoz képesek alkalmazkodni, de képesek megragadni az emberek hangulatát és üzeneteit is. Engedje meg gyermekeinek, hogy kifejezzék érzéseiket ezzel a változással és az ünnepi szezon új idejével kapcsolatban. Mosolyogj értük, mert amit számodra nehéznek tűnhet, az továbbra is varázslatos maradhat gyermekeid szemében.

---