Az ünnepek befolyásolják a súlyodat A skála nem mond el mindent
Egy új tanulmány - KÖZPONTI MRI - az American Heart Association cirkulációs folyóiratában jelent meg először, az MRI képalkotó technológiát alkalmazva, hogy bemutassa a különféle életmódstratégiák hatását a test különböző zsírlerakódásaira.
"A betegek mérlegelése vagy a vérvizsgálatok segítségével a változások észlelése eddig nem adott pontos képet arról, hogy a különböző zsírlerakódásokat hogyan befolyásolják aránytalanul az étrend és a testmozgás" - mondja Iris Shai kutató. elsődleges.
A vizsgálat 18 hónapig tartott és 278 ülő felnőttet vett fel egy elszigetelt munkahelyen, a Nukleáris Kutatóközpontban, figyelt ebéddel. A résztvevőket randomizálták a hipolipidémiás izokalorikus étrend vagy Med/LC + 28 gramm dió naponta, közepes edzéssel vagy anélkül, legalább hetente háromszor.
A tanulmányban, még csak mérsékelt súlycsökkenés mellett is, azt találták, hogy a Med/LC étrend jelentősen felülmúlja a hipolipidémiás étrendet a különféle zsírlerakódások csökkentésében, amelynek reakciója rendkívül változatos volt a beavatkozások során:
- intrahepatikus (máj) - 29%
- zsigeri - 22%
- szívburok (szív) - 11%
- hasnyálmirigy zsír - 1%
A különféle zsírlerakódások csökkentésének sajátos, egészséggel kapcsolatos eredményei voltak. Miután több paramétert ellenőriztünk, a zsigeri zsír és a májzsír vesztesége függetlenül társult a lipidprofil javítása. A mély szubkután zsírvesztést a az inzulinérzékenység javítása.
"Ebben a tanulmányban megtanultam, hogy mérsékelt, de tartós fogyás lehet jótékony hatással van a cukorbetegséghez és a szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódó zsírlerakódásokra", Magyarázza Shai professzor.
A CENTRAL tanulmány követte a kétéves DIRECT tanulmányt (NEJM 2008) és a négyéves utánkövetést (NEJM 2012), amelyek azt találták, hogy a Med/LC étrend hatékony a kardio-metabolikus állapot javítása és be carotis atherosclerosis megfordulása (Circulation 2010). Ezen eredmények alapján a kutatók megkérdőjelezték, hogy a testzsír belső újraelosztása, nem pedig az étrendek közötti fogyás kismértékű különbsége, rávilágíthat-e a Med/LC étrendnek tulajdonított jelentős egészségügyi előnyökre.
"Összegzésként elmondhatjuk, hogy a CENTRAL tanulmány azt bizonyítja, hogy a táplálkozási minőség és a fizikai aktivitás javítása javíthatja a kardio-metabolikus kockázat markereit a zsigeri/méhen kívüli zsírlerakódások változásain keresztül, amelyeket nem csak a testtömeg változásai tükröznek" - mondja Shai professzor.
Forrás: Medical Xpress
Fotó: Ben-Gurion U