Az úszástanulás első tíz oka
Azok, akik nem tudnak úszni, nem férhetnek hozzá világunk egy részéhez. Ez nemcsak beltéri úszómedencéket, szórakoztató és szabadtéri medencéket jelent, hanem tengerparti nyaralást is, valamint az óceánig tartó folyókban és tavakban található vízi sportok teljes skáláját. Az úszás tíz legfontosabb oka.
1. Az úszás létfontosságú
Még véletlenül is mély vízbe kerülhetnek az emberek: a kirándulóhajó felborul, és az egyik a medencébe zuhan. Egyszerűen létfontosságú, hogy a felszínen tudjunk maradni, és ami a legjobb, hogy biztonságosan tudjunk úszni.
2. Az úszás egészséges
Nincs olyan sport, amely egészségesebb lenne, mint az úszás. Ennek oka elsősorban az izmok holisztikus megterhelése és az ízületek megkönnyebbülése a víz felhajtóerején keresztül. Úszás közben a tüdőfunkció és a szív- és érrendszer is erősödik. Az úszást is különösen alacsony sérüléssel járó sportnak tekintik. Számos krónikus betegség (légúti, reuma, osteoarthritis, bőrbetegségek) esetén az úszást speciális terápiás fürdők kezelésére írják fel, mint például termálfürdő, sós fürdő, kénes fürdő, iszapfürdő vagy tengerparti fürdő.
3. Úszás, mint terápia
Kortól és gyakran egészségi állapotától függetlenül szinte mindig úszhat. Számos betegség és sérülés esetén az úszást kifejezetten sportterápiának vagy rehabilitációnak írják elő, például csonttörés, szív- és érrendszeri betegségek vagy stroke után. Az úszás az első az idősebb és fogyatékkal élő sportokban. A terhes nők is úszhatnak, és szülés után visszatérnek a babaúszáshoz.
4 Az úszás segít a fogyásban
Azok a személyek, akik mozgásukban fizikai fogyatékosság, időskor vagy nagyon túlsúly miatt súlyosan korlátozottak, (ismét) az úszás révén több tevékenység kezdetét találhatják meg. Ezenkívül nagyszámú kalória éget el úszás közben, ami azt jelenti, hogy a fogyás gyors és hatékony. 30 percenként körülbelül 350 kalóriát fogyasztanak úszás közben. Ennek oka a víz 14-szer nagyobb ellenállása a levegőben lévő állóképességi sportokhoz képest.
5. Úszás bármely életkorban
A csecsemők természetüknél fogva úszhatnak, de aztán újra megtanulják, és szükségük van úszási segédeszközökre. A gyermekek legkorábban négyéves kortól úszhatnak szabadon. Az általános iskolát tartják a legjobb életkornak az úszás megtanulásához, mert akkor a karok és lábak koordinációja teljesen fejlett. A későbbi serdülőknek vagy felnőtteknek egy kicsit nehezebb megtanulni a bonyolult mozgásmintákat, de mégis megtanulhatják.
6. Nincs anyagi költség
Aki egyszer tud úszni, annak a jövőben csak vízre lesz szüksége a sport gyakorlásához. Az olyan nyilvános vizeken, mint a folyók és tavak, a pénzügyi ráfordítás nulla. Hűsítés forró napokon, jégfürdőzés újévkor - az úszás mindig lehetséges, valamint a fedett és szabadtéri medencéken kívül is.
7. Fedezzen fel új világokat
Az úszás egy teljesen új életterületet nyit meg az emberek, a víz vagy a víz alatti világ előtt. Olyan segédeszközökkel, mint búvárszemüveg, uszony, snorkel vagy oxigénpalack, az emberek a legkülönfélébb módon mozoghatnak a vízben és a vízen, csónak vagy szörfdeszka nélkül a szigeteken és a mélységben, hogy olyan növényeket és állatokat láthassanak, amelyeket egyébként nem látnának élőben az akváriumokon kívül. kap.
8. Úszás, mint erősítő edzés
Mindenki örülhet, ha a maga módján, a saját tempójában, a kedvenc közlekedési módjában úszik. Az egyikük nyugodt köröket tesz, a másik sávonként úszik az órával szemben. És közben az emberek fröccsennek, csúsznak és ugranak a medence széléről vagy a legmagasabb toronyból. Szándékosan vagy sem, az úszás par excellence erőnléti edzés, különösen a hátizmok erősödnek. Ez enyhíti a gerincet, enyhíti a feszültséget és eltűnik a hátfájás.
9. Új nyaralási célpontok
Nemcsak a vízi világ nyílik meg az úszó előtt, hanem a föld új területei is. Azok, akik tudnak úszni, teljesen más úti célokat vesznek figyelembe kirándulások és vakációk során. Strand, tenger, óceán, folyami séták - minden kérdéses. Azok, akik nem tudnak úszni, elutasítják ezeket a lehetőségeket.
10. Az úszás egyensúly és boldoggá tesz
A kocogáshoz és a túrázáshoz hasonlóan az úszás is kitartó sport, amely ideális a belső egyensúly megteremtéséhez. Az egyenletes testmozgás lehetővé teszi, hogy elfelejtse a mindennapi élet stresszét és gondjait, stabilizálja pulzusát és légzését, majd kimerült, de elégedett és boldog.