Azt mondta, HOGYAN FOGYIK 10 kilogrammot! Aliona Triboi mindig azt mondtam, hogy "holnap", de a "holnap" nem jött el
Aliona Triboi énekesnő 10 kilogrammot fogyott - éppen annyit, amennyit kitűzött céljának, köszönhetően a sport és az étrend kombinációjának, miközben szoptatott és nagyon elfoglalt volt a program - tájékoztat a SHOK.md .
A művész elismerte, hogy nagyon "gyengének" érzi magát. "Nagyon nehéz felesleges fontokat cipelni, ezt megértettem 10 kiló lefogyása után. A program végén a hátamra tették a 10 kilogrammot, és rájöttem, milyen nehéz ezt megtenni "- mondta a Galina Tomaș-szal folytatott élő beszélgetés során a Facebookon.
Aliona elmondta, hogy szerinte az első terhesség után nincs értelme fogyni, mert a második gyerek úgyis jön. "Miért stressz? Fogyni fogok, miután minden gyermekem meglesz, akit szeretnék. Nekem úgy tűnt, hogy egyedül böjtölök a fogyásért ... Mindig azt mondtam, hogy „holnap”, de a „holnap” nem jött el. Miután megszülettem a második gyermekemet, mégis úgy döntöttem, hogy teszek valamit. ”- mondta, megjegyezve, hogy táplálkozási szakemberhez ment, és bekapcsolódott egy fogyókúrás projektbe.
A művész elmondta, hogy az első dolog egy mérleg vásárlása volt:Impulzus volt számomra, amikor megkérdezte, hogy otthon mérlegelek-e. Pont akkor mentem és vettem egy mérleget, aztán jöttem, és ettől a naptól kezdve megírtam, mennyit adtam hozzá vagy szedtem le.
Aliona elmondta, hogy nemcsak betartotta a szükséges szabályokat, hanem gondolkodását is megváltoztatta, megalapozta egy másik életmódot, más szokásokat. "Szeretek enni, különösen szerettem este enni, már nem eszem. A családom pedig kezdte felülvizsgálni szokásaikat. Este leültünk és ettünk ... "- vallotta be a nő, mondván, hogy este felhagyott az evéssel - ez volt az első dolog, ami sikerült.
"Kettő - igyon sok vizet. A nap nem indulhat két pohár víz nélkül. Élhet étel nélkül, víz nélkül - nem "- pontosította.
Az énekesnő elmondta, hogy egy ideig sportolt, első születéséig, de aztán nem. De most, amikor elkezdett fogyni, sportolni is ment. "Mindig próbáltam tisztelni a sportosztályt, amikor csak tudtam - amikor a gyerek aludt, például… online tettem, amikor edzőterembe tudtam menni - este, este ... De a feltétel az, hogy a maximumot teljesítsem, az egész programot érezzem, ne spóroljak, kevesebbet tegyek. Cselekednünk kell! ”- mondta.
Az élelemről is beszélt. "M-Megtanultam gyomot enni, mert mindent, ami zöld, nem ettem meg, megtanultam"- mondta az énekes.