B 10545415 Olcsó étel, amely nem hízik meg
A tészta olcsó, de meghízik, mi más van, csak a rizs?
Egyetlen étel sem hízik meg, ha megfelelő adagokat fogyaszt, zsíros.
Duhm Bernd? Csak akkor hízik, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt.
Tehát nem mindegy, mit eszel, a fűtőérték számít!
Azt mondanám, hogy a tészta, a rizs és a zabpehely zsírosságának mértéke nem annyira különbözik, mert ugyanaz a kategória. Ez inkább attól függ, milyen arányban veszi fel az étel a vizet, és más összetevőkkel együtt fogyasztják-e.
Másképp. esetleg leves?: p, de gyorsan sósokkot kap, ha megnézi a táplálkozási táblázatot.
Egyszerűen kevesebbet egyél, olcsóbb is. De te undorító kövér disznó csak ezt nem teheted meg.
Zöldségek. Készítsen magának színes salátát befejező szerrel.
>> 10545423
> Duhm Bernd? Csak akkor hízik, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt.
Pofa be. A legundorítóbb hülye falkák is minden alkalommal hisznek abban, hogy gondolatmeneteik a tökéletes bölcsességek.
A probléma az, hogy olyan keveset tudsz, hogy azt sem tudod, milyen keveset. Ezért teljesen értelmetlen lenne ezt elmagyarázni neked most.
bármi, ami kevés szénhidrátot tartalmaz
>> 10545462
De igaza van. Egyszerű matematika.
>> 10545496
Igen, de mi értelme van, ha nem tele a gyomrod? A cél az legyen, hogy tele legyen a gyomrunk, és így is kevesebb kalóriát fogyasszunk, mint amennyit fogyasztunk. Különben nem fogja ki. Ergo meg kell találnod, hogy mely ételekben van alacsony kalória/100 g - de természetesen nem szabad diétás kólát vagy alacsony zsírtartalmú kvarkot enni sem, mert ezek masszívan nem kielégítőek.
Ez a Bernd minden második étkezés során segített a chili szószon és a szójaszószon. A jó német íz megcsalása és meglehetősen sós, de zsírszegény ételeket is kaphat vele
Itt azonban az összes duhmberdi újra találkozik.
Ha Bernd éhes, akkor valamikor megesz valamit. Tehát a kérdés az, hogy melyik alacsony kalóriatartalmú étkezésnek van nagy mennyisége, vagy melyiknek? valóban tölt. Ez a kérdés.
IDF: Az összegyűjtött női magazin szakértelem a világon.
>> 10545518
> A cél a teljes gyomor legyen
> Különben nem fogja ki.
t. Reménytelen zsírbarát
>> 10545553
Jó hozzájárulás, de ezzel a Bernd-vel robbanásszerű kaki robbanásokhoz vezet, ezért nem alkalmas mindennapi használatra
Növényi gyümölcs. Kulcsszó energiasűrűsége. Egyél 5 sárgarépát és pár almát, és éhes vagy. Olcsó is, pl. Az Aldiban.
>> 10545641
Bernd soha nem kapna 5 sárgarépát tiszta/nyers állapotban.
>> 10545462
> Aki nem ismeri a különleges Jutjup diétámat, az duhm.
Ne fogyasszon túl sokat, nem számít. Ez az Többet nem lehet tudni róla.
>> 10545647
Ezután húzza át őket egy reszelőn, és öltözzön ecettel, sóval és borssal.
>> 10545655
Aki ezt a szart mondja, soha nem volt éhes.
Csökkentenie kell a kalóriákat/mennyiséget! És még több testmozgás, de nem úgy, ahogy az anabolikus szteroidok javasolják.
>> 10545423
>> 10545418
>> 10545428
De a tészta ismét éhessé tesz, mert a kalóriák gyorsan metabolizálódnak
>> 10545665
> Aki ezt a szart mondja, soha nem volt éhes.
Oh Rainer, nyugodtan!
>> 10545659
Szintén nagyon jó: Lereszelünk egy fél almát egy egész almára.
Csak hagyja abba ezt a nyers étel szarát! Zöldségek és gyümölcsök, mint. De különösen a zöldségeket mindig megfelelően főzik és ritkán nyersek!
>> 10545702
Pontosan, minden vitaminnak és másodlagos anyagnak először megfelelően denaturálnia kell, majd jó íze van!
És egy darab vajnak a tetején kell lennie!
Azóta Bernd minden nap 20 percet edz, a kilók csökkennek, és Bernd ehet, amit akar. Bernd már 86 kg-ról 75 kg-ra fogyott, és így elérte a kívánt súlyát. Csak 4 hónap kellett hozzá.
>> 10545702
A Berndnél a zöldségeket mindig csak sütik, és hagyományosan forró ketchuppal és steakkel tálalják. Bernd desszertként két hideg sört és egy finom süteményt ajánl. Bernd ebédidőig jól kijön ezzel a reggelivel, anélkül, hogy falatozásra lenne szüksége az étkezések között!
>> 10545726
A ketchup a gyomor iránti szeretet.
>> 10545710
Ismét észreveszi, hogy a "megfelelő főzés" művészete régóta elveszett. Tudatlanságából nyomorúságosan elpusztul.
>> 10545733
És még egészséges is lenne, ha palackonként nem lenne több mint 9000 gramm cukor.
>> 10545738
A Ketchupban nincs annyi kalória, mint mindig ábrázolják. A majom és a vaj az étkezés gyilkosa.
>> 10545743
A zsír azért fontos, mert a vitaminok zsírban oldódnak. Ez is ízhordozó. A túl sok zsír természetesen rossz, de enélkül nem működik. Ezenkívül ez a "cukor mindenhol" egy igazi betegség.
Örökmozgó vagyok. Ez azt jelenti, hogy megeszem a saját szart és megiszom a pisit. Az étel zsidó gyűlöl engem
>> 10545760
Váltson át a fotoszintézisre. Egészségesebb és ugyanolyan kevésbe kerül.
>> 10545518
> Igen, de mi értelme van, ha nem tele a gyomrod? A cél az legyen, hogy tele legyen a gyomrunk, és így is kevesebb kalóriát fogyasszunk, mint amennyit fogyasztunk. Különben nem fogja ki.
Egy kis tipp a volt Fettbernd-től:
Túl gyorsan vagy túl sokat eszel. A telítettség hatása egy kis időbe telik, míg beáll. Ez a Bernd problémamentesen három tekercset (mindegyik 6 felét kolbásszal és/vagy sajtöntettel) fogyasztott reggelire. Most már csak egyet eszik, több időt vesz igénybe, újságot olvas vagy beszélget. És lám: a gyomrot nem kell "kifeszíteni", hogy az éhség megszűnjön. Marad csak a vágy á la "Ó, most tényleg elfogyaszthattam egy szendvicset". És még ez a szakasz sem tart túl sokáig.
Bernd reggelente tekercset, délben tekercset és este tekercset eszik, és soha nem "éhes".
zl; ng
Egyél lassabban, és így tovább tudsz menni.
>> 10545771
3 tekercs egészen normális
>> 10545777
De nem akkor, ha fogyni akarsz, Bernd: 3 Ez póréhagymaként ismeretlen lehet számodra, ez rendben van, de akkor távol kell maradnod az ilyen szálaktól. Ön sem jobb buszsofőrként a GF nélküli szálakban, amelyek rámutatnak arra, hogy milyen könnyű barátnőt szerezni. Fogd be és köcsögj, ok, köszönöm.
> Hurr a-de evés után is éhes vagyok
> Durr m-hiányzó gyomorszakaszom!
> M-mi a zöldség?
> Hová mész a következő bratwurst standhoz?
Zöldségeket reszeljünk le
itt cukkini és sárgarépa
- enni nyersen
- öntsön rá salátaöntetet, majd egyen
- Sütjük, fűszerezzük, meghintjük sajttal, majd enni
>> 10545806
Alternatív megoldásként egyszerűen kiveheti a hűtőszekrényből, megmossa, tisztíthatja és megeheti.
Az, hogy hízik-e vagy sem, a hormonjaitól függ. A hormonok emellett túlságosan megeszik és rosszat esznek.
Az alacsony szénhidráttartalmú bika szar, így az alacsony zsírtartalmú is. Fogyókúrák általában. És csak az fdH a leghülyébb dolog.
Abból is meg lehet állapítani, hogy mindannyian elhízunk, mióta elkezdtünk diétázni.
HORMONOK, BARÁTOK. Ha nem hiszed, akkor elvégezhetsz egy 8 hetes tesztfolyamatot (még jobb: trenbolon) anélkül, hogy bármit is változtatnál. Ez mindenki szemét kinyitja.
>> 10545811
Ó, a kettős távolságban levő spast.
Csak megint buborékot kell buborékolni.
>> 10545811
> Az edzőtermi tagság megkezdése után is lusta voltam és hülye ahhoz, hogy összeszedjem magam és kevesebbet egyek. Tehát továbbra is kövér, durva szar voltam. Aztán jött a jó haverom, Mahmut és kinyitotta a szemem. Azóta szövet vagyok, és úgy nézek ki, mint egy isten. Te is meg tudod csinálni, barátok. A diéták és az állóképesség szar, csak teszt teszt, és minden rendben lesz: ^)
>> 10545808
> felesleges hozzájárulás
> t.ADHS gyermek
>> 10545811
Bocsánatodért esedezem? Bernd állítólag szteroidokat eszik, ahelyett, hogy megváltoztatná az étrendjét?
Kimutatták, hogy a klasszikus ACE-verem (aszpirin, koffein, efedrin) segít. Ez a Bernd kissé drogosnak érzi magát, és nem bírja sokáig.
A mentális egészségnek első helyen kell lennie. Bárki, aki sokat utazik, mozog és van mit várnia, annak ne legyen problémája a testsúlyával (drinb4 Bernd csak az étkezést és a pálnát várja).
A Bernd koncentrációs tábor olcsó ételeket keres, amelyek meghíznak. Nincs. Bernd mindig arra kíváncsi, hogy a zsírok hogyan engedhetik meg maguknak kövér hasukat. Nyilvánvalóan mindannyian több mint 30 centet költenek napi szükségleteikre. dekadencia!
A ruhavétel csak a legegyszerűbb módszer a hitetlen Bernds számára. Az étrend változása körülbelül 3 hónapig hoz neked valamit, majd az izomtömeg furulyás. És a csonttömeg. Már észreveszi, mert ez mindig így van.
>> 10545864
> Minden karcsú embernek nincs izma és gyenge a csontja, mert ez mindig így van.
Ok, te rokkant vagy.