B9-vitamin; Ilapharm Laboratories

Élelmiszerforrás

Csicseriborsóliszt, pékélesztő, máj (csirke, üsző, borjú, kacsa, liba), virágpor

borjú kacsa liba

Kategória (kategóriák):

Immunrendszer, fáradtság

Jobban tudd

A folsavként ismert B9-vitamin hasonlóan minden B-vitaminhoz: vízoldható.

A folát a B9-vitamin formája, amely természetesen megtalálható az ételekben. A folsav az a szintetizált forma, amelyet beviteli formában használnak az étrend-kiegészítőkben.

A folsavat először 1945-ben szintetizálták, Lucy Willis kutató kutatása nyomán, aki a folátot a terhesség alatti vérszegénységért felelős anyagként határozta meg.

A folsav vagy a B9-vitamin a nukleinsavak szintézisében játszott szerepe révén hozzájárul a sejtek megújulásához és fenntartásához. Alapvető fontosságú a sejtnövekedéshez szükséges genetikai anyag (DNS, RNS) és aminosavak előállításában, ami életünk egész életében (gyermekkor, serdülőkor, terhesség) fontos szerepet játszik benne.

Mivel az emberi szövetek nem képesek szintetizálni, a folsavhiány elégtelen bevitel vagy megnövekedett fogyasztás mellett gyorsan megjelenhet.