Baba táplálkozás - bébiétel, üvegek és zabkása
A szoptatás a legjobb módja annak, hogy gyermekét táplálja az élet első hat hónapjában. De valamikor eljön az az idő, amikor a gyermeknek hozzá kell szoknia a szilárd táplálékhoz. Sokféle útmutató és vélemény létezik ebben a témában, és ezek gyakran nagyon zavaróak. A következő terv célja, hogy segítséget nyújtson.
Mikor kezdhetem el a babám szilárd táplálékát etetni?
Alapvetően a szilárd ételek bevezetésével kezdődik legkorábban a negyedik, legkésőbb az élet hatodik hónapja után. Az ebéd a legjobb. Anya és gyermeke ilyenkor általában megkapja a szükséges türelmet.
Kezdje egyféle zöldségfélével
Válasszon ki egyfajta zöldséget, és kezdje el táplálni a következő tíz-14 napban. Ez megkönnyíti annak megállapítását, hogy a gyermek a Növényi típusú allergiás válaszol. A teljes ételt nem azonnal helyettesítik, hanem néhány kanál kezdődött. Ezután adja meg a mellet vagy az üveget. Megfelelő zöldségek például Sárgarépa, paszternák (egyfajta petrezselyem, amelynek gyökereit használják), tök, cukkini, karfiol, brokkoli vagy spenót. Csak tíz-14 naponként tegyen be új ételt!
Nem sokkal a zöldségek bevezetése után (ha a baba addig képes kezelni a kanalat) rizst vagy burgonyát (természetesen mindegyik pürésítve) adnak a zöldségekhez, ismét tíz-14 nappal később húst.
Adjon zsírt a péphez!
Ez kezdettől fogva nagyon fontos Zsír hozzáadása. Ez lehet egy kicsit vaj vagy néhány csepp jó Olaj. A vajat a gyermek szervezete könnyen felszívhatja, és könnyen használható koleszterint tartalmaz, amelyre a csecsemőknek növekedésükhöz szükségük van. A repceolaj kiváló minőségű regionális olaj, és nagyon jó arányban rendelkezik az agy fejlődése szempontjából fontos omega-3 és omega-6 zsírsavak között. A A baba etetése nem lehet hidegen sajtolt olaj azért használják, mert olyan anyagokat tartalmazhat, amelyeket a baba még nem tolerál. A C-vitamin fontos, hogy a szervezet felszívja a vasat a húsból. Éppen ezért egy kis enyhe narancslevet vagy más C-vitamint tartalmazó gyümölcslevet kell adni a zöldség- és húskását.
Alkalmas A csecsemőknek szánt hús marhahús, bárány és pulyka.
Esti zabkása hét hónaptól
Az esti zabkása hét hónapos korban kezdődik. Vagy expresszált anyatejjel, előtejjel (egyfajta anyatej-helyettesítő) vagy esetleg teljes tejjel készül. Megfelelő gabonafélék például Rizs vagy köles pehely. A zabkása elkészíthető vízzel is, ezután szükség lehet szoptató ételre vagy üvegre.
Gabona és gyümölcs zabkása nyolc hónaptól kezdve
Végül nyolc hónapos korában a délutáni étkezés helyébe gabona- és gyümölcskása kerül. Ehhez megfelelő gabonafélék például a rizs vagy a köles pehely. Alma, körte, őszibarack és pürésített bogyós gyümölcsök ideálisak. Ehhez a kásához egy kevés vajat vagy olajat is kell adni. Ezenkívül a délutáni zabkása tejmentes legyen.
Az élet első évében alkalmatlan ételek például a méz, a hal, a dió, a tojás.
Amikor csak lehetséges, az összes zabkását kanállal kell etetni.
Sok anya az első életév vége felé szoptat, de ennek nem kell így lennie! Ha Ön és a baba még mindig jól érzi magát, akkor természetesen folytassa a szoptatást.
Nem minden baba jön létre egyenlően, és az itt megadott menetrend csak durva keretet hivatott biztosítani. Természetesen lehet z. B. változhat a zabkása bevezetésének sorrendjében, attól függően, hogy az hogyan felel meg legjobban a napi rutinjának. A német táplálkozási társaság (DGE) "Ajánlások csecsemők táplálására" című brosúrája például még részletesebb információkat nyújt, különösen a mennyiségekről. Néhány egészségbiztosító társaság kiegészítő kurzusokat is kínál.
Rendes családi étel a babának?
Az élet első évében néhány szabályt be kell tartani. A csecsemőnek nem szabad sós, fűszeres vagy nagyon édes ételeket adni. De azt is észreveszi, hogy idővel gyermeke növekvő kíváncsisággal követi a kanál útját a szájáig. Egy bizonyos ponton nagyon kitartóvá válik egy falat étele után. Ezután például kiviheti az ételeinek egy részét az edényből, mielőtt ízesítené magát. Pürésítse az ételt gyermekének, és ajánlja fel neki. Az első születésnaptól kezdve gyermeke már nem baba, vagyis már nem kell túlságosan figyelnie arra, hogy mennyi sót stb. A fűszeres ételről a normál családi asztalra történő áttérés azonban nem történhet egyik napról a másikra. Adjon időt gyermekének, hogy megszokja az új ízeket és textúrákat. Néhány gyermeknek hosszabb ideig tart, mint mások, hogy tisztítatlan ételeket fogadjon el. Sokat próbálkozzon, ne veszítse el a türelmét, előbb-utóbb gyermeke veled fog enni az asztalnál.
Házi bébiétel vagy étel egy korsóban?
Természetesen minden szülő a legegészségesebb étrendet szeretné gyermekének. De vajon ez azt jelenti-e, hogy nem adhat csecsemőjének kényelmi ételeket? Nem mindig igaz, hogy a saját készítésű ételek jobbak, mint a kész zöldség- és gyümölcskása az üvegből. A legtöbb esetben (tanácsot kérni) a tápanyagok szempontjából van értelme, vagyis egészséges. Ezenkívül a zöldség- és gyümölcsedények általában mentesek a káros anyagoktól.
Mire kell vigyázni szemüveggel?
Számos dologra kell azonban figyelni, amikor gyermekének ételt kínál egy edényben. Például arra figyeljen
De mindenképpen érdemes a gyümölcs- és zöldségpoharat is adjunk hozzá még zsírt, még akkor is, ha már benne van! A zsírtartalom nem mindig elegendő.
Még akkor is, ha a bébiétel nem tetszik túl édesnek vagy unalmasnak, tartózkodnia kell az édesítés vagy a fűszerezés hozzáadásától. Gyermekének más (még érintetlen) ízlése van, mint szüleinek. Tartózkodjon attól, hogy felszedje a megmaradt zabkását, és ha szükséges, melegítse fel. A kórokozók elszaporodhattak benne!
Mindig adjon a gyermekének inni!
Akár maga főz, akár kész ételt ad a gyermekének, mindenképpen fontos, hogy megadja adj eleget inni. A szilárd ételek növelik a folyadékigényét. Még akkor is, ha az anyatejet is adják, a gyermekének is kell adnia mást inni. víz és cukrozatlan teák kínálják magukat.