Baba táplálkozás Fontos tápanyagok Novalac
A babának kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, amely elegendő energiát és minden alapvető tápanyagot biztosít a testének. Csak így tud kellőképpen növekedni, fejleszteni immunrendszerét és mentális képességeit, és egészséges maradni.
A tápanyagok fehérje, zsír, szénhidrátok, valamint vitaminok és ásványi anyagok, valamint a víz a baba egészséges táplálkozásának elengedhetetlen alapjai.
Tojásfehérjével nő
A fehérje fontos építőanyag a baba izmainak és szerveinek. Ha lehetséges, gyermekének csak az élet első öt hónapjában szabad az anyatejből származó fehérjét kapnia. Ha nem tudja szoptatni a csecsemőt, a legjobb tápszer az anyatej-helyettesítő tápszer.
Az első 4 hónapban a csecsemő főként a zsírból nyeri az energiát növekedéséhez és fejlődéséhez, mert 1 g zsír körülbelül kétszer annyi energiát tartalmaz, mint ugyanennyi szénhidrát vagy fehérje. Ezenkívül a zsír fontos összetevőket, például többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz az idegrendszer fejlődéséhez. A zsír bizonyos vitaminok felszívódását is lehetővé teszi. Az anyatej garantálja az optimális ellátást ezzel az energiadonorral. Ha nem tudja szoptatni a csecsemőt, alternatívaként anyatej-helyettesítő tápszerek állnak rendelkezésre.
Értékes tejcukor
A különféle szénhidrátok közül a tejcukrot (laktózt) egy újszülött tolerálja a legjobban. Más szénhidrátok, például keményítő vagy maltodextrin viszont kissé jobban és hosszabb ideig telítenek, mert a test lassabban szívódik fel.
Néhány baba azonban túlzott mennyiségű laktózra reagál gázzal és kólikával, mivel a laktóz gyakran nem emészthető meg teljesen, és ez bélgázokat képez, amelyek kényelmetlenek és fájdalmasak lehetnek a csecsemő számára. A csökkentett laktózszintű tej segít megelőzni a kólikát és a puffadást.
Több vitamin és ásványi anyag a babának
Felnőtthez képest a csecsemőnek sokkal több vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. Bizonyos vitaminok csak akkor használhatók, ha az étel elegendő zsírt tartalmaz.
A csecsemőknek nagyjából egy kilogramm testtömegre van szükségük
• 40-szer annyi D-vitamin
• 4,5-szer annyi A-vitamin
• négyszer annyi C-vitamin
• 6-szor annyi vas
• ötször annyi kalcium
• 4-szer annyi cink és jód
mint egy felnőtt.
Az A-vitamin fontos a látás szempontjából, a C-vitamin a kötőszövet és a vas felszívódása szempontjából. A D-vitamin és a kalcium nagy jelentőséggel bír a csontok és a fogak számára. A vért a vérképzéshez használják, a cink és a jód fontos szerepet játszik az agy fejlődésében.
A veszélyes vérzés megelőzése érdekében csecsemője K-vitamin cseppeket kap az első három orvosi ellenőrzés során. A K-vitamin fontos a véralvadásban.
Étkezés sok pihenéssel és egyéni tempóval
Szánjon időt szoptatásra vagy etetésre, és válasszon egy csendes helyet. Így a baba nem zavarja el magát, és teljes mértékben élvezheti a helyzetet. Üljön le vagy feküdjön le kényelmesen, hogy meg tudja fogni gyermekét és támogassa a hátát, amíg iszik.
Ne nyomja a babát, hogy igyon gyorsabban. Minden gyermeknek időre van szüksége, hogy jóllakjon, és megtalálja az egyéni étkezési ritmust. Eleinte egy órát vehet igénybe - napi hat-nyolc étkezéssel az etetés (és a pelenka cseréje) „teljes munkaidős munkává” válik. Idővel azonban a baba általában négy vagy öt étkezéssel boldogul, és minden gyorsabban megy.
Tartsa a szemkontaktust
Ne hagyd magad elvonni a figyelmedet, csak keress szemmel a babáddal. Mert az étkezési idők az egymás és az anya-gyermek kapcsolat megismerését is szolgálják. Az intenzív test- és szemkontaktus elősegíti a baba érzelmi fejlődését.
A paraszt
A csecsemők mindig isznak egy kis levegőt, amikor isznak. Ha a gyomor túl tele van tejjel és levegővel, a baba jóllakottnak érzi magát. A gyermek a kis égőnél leveszi a levegő egy részét, ezáltal megkönnyítve a gyomrot. Néhány gyermeknek lehetőséget kell kapnia az étkezés közbeni böfögésre, hogy helyet biztosítson a maradék tejnek. Ha a baba nyugodtan és vidáman iszik, elegendő a böfögés az étkezés végén. Ne értékelje azonban túl a parasztot. Néha a böfögésnek egyáltalán nem kell lennie, mert a csecsemők nem mindig ugyanannyi levegőt szívnak a tejjel. Mivel az ivás egy kis baba számára nagyon kimerítő, a gyerekek utána általában mély, békés álomba merülnek.
Extra italok
A csecsemőknek körülbelül 4,5-szer annyi vízre van szükségük testsúlykilogrammonként, mint a felnőtteknek. A folyadékvesztés gyorsan fenyegetővé válhat a csecsemő számára. További italok, mint pl B. Tea vagy forralt víz csak akkor szükséges az első négy hónapban, ha a csecsemő izzadás, láz, hasmenés vagy hányás miatt a szokásosnál több folyadékot veszített.
Kiegészítő etetési szakasz a 6. hónaptól
Annak érdekében, hogy a gyorsan növekvő gyermek elegendő energiával és tápanyaggal rendelkezzen, a kiegészítő ételek fokozatos kiegészítő táplálását a hatodik hónaptól kezdhetjük meg. A babád továbbra is a szokásos tejes étkezéseket fogja fogyasztani, amelyek közül az egyiket kezdetben kiegészítő ételek helyettesítik, majd a többieket fokozatosan pótolják.
Tehát jó dolog, hogy körülbelül hat hónap elteltével a szívási reflex enyhül, és a belek és a vesék olyan mértékben beérnek, hogy más ételek is emészthetők. A baba szeret szopni és gyakorolni a rágást. Nyelve is annyira ellenőrzött, hogy az első zabkását meg tudja enni a kanálból.
A baba tej-gabona zabkása a szokásos baba tejjel is keverhető, pl. B. a Novalac 2-vel.
A kiegészítő ételek bevezetésével a csecsemőnél fokozottabb a folyadékigény, szomjúságának megfelelő italokkal kell lennie, mint pl. B. vizet, teát vagy hígított gyümölcslevet lehet szoptatni. A nagyon cukros italok kizártak a babád számára.
Az első fogak jönnek
Az első fogak kitörésével a gyermeknek szilárdabb ételeket kínálhat. Népszerűek a z. B. gyümölcs-, zöldség- és kenyérdarabok, amelyeket önmagában el tud tartani, és a szájába tölthetnek. Óvja csecsemője új fogait a magas cukortartalmú italoktól és ételektől, és már az első fogától kezdje el mosogatni őket.
A családi asztalnál
Az első életév vége felé a gyermek elég fejlett ahhoz, hogy három fő étkezéssel és két harapnivalóval jól érezze magát, és hogy gyermekbarát ételeket fogyasszon a családi asztalnál.