Bac 8 óra alvás jó időszakban; vizsgák - Sciences et Avenir
Elena Sender által 2018. szeptember 12-én 9:00 órakor, frissítve 2019.06.13-án 14.31-kor.
Ha a vizsga alatt több mint nyolc órát alszik, az javítaná az eredményeket. Ez egy amerikai kutató felfedezése, aki piacot kínált a hallgatók számára. Alvás vs. extra pontok !
A nyolc óránál hosszabb alvás javítja az eredményeket.
Jó osztályzatot szeretne, jól aludjon! Ez a következtetés vonult le a Teaching Psychology folyóiratban Michael Scullin kutató, a texasi Baylor Magán Egyetem alvási idegtudományi és megismerési laboratóriumának igazgatója által, amely kimutatta, hogy az éjszakai éjszakánál több mint nyolc óra alvás javította a -évi vizsgaeredmények.
E következtetéshez a kutatónak meglepő ötlete támadt, hogy kihívást kínáljon a hallgatóknak. Ha a vizsgákat megelőző héten átlagosan napi nyolc óránál többet aludnának, az alvás/ébrenlét ciklusait mérő összekapcsolt karkötővel figyelve, további pontokat kapnának. "A diákok és az oktatók tudják, hogy az alvás fontos a tanuláshoz, de szakadék van a tudásuk és a viselkedésük között" - jegyzi meg Michael Scullin. Például a hallgatók kevesebb mint 10% -a alszik nyolc órával a záróvizsga előtt. "