Bajok, tapasztalatok, kérdések
Téma beállítások
kijelző
Gyors. Javaslatok, tapasztalatok, kérdések ?
Néhány éve imádtam (tavaszi) böjtöt.
A megtisztítás és az aktiválás gondolatát nagyon lenyűgözőnek tartom.
De még nem találtam igazi "utasításokat", vagy életmódomból ez nem volt teljesen lehetséges.
Csak nem voltam mindig biztos benne.
Még egy kolostorba is elmennék tíz napra (remélhetőleg most nem törlik a fiókomat.) Ez bizony izgalmas és megnyugtató lenne. De drága is. . Böjti járás. * álom *
Kinek volt valaha tapasztalata a böjtölésről?
Valaki rendszeresen böjtöl itt?
Gondolatok a beöntésről?
Schьsslersalze.
Hetente csak egy (lé) böjt?
Böjt közben érezhető az illata?
Böjt a "normális" élet során - lehetséges?
Kíváncsian várom, hogy mi fog összejönni tőled.
Tehát 9 napig csináltam az úgynevezett "ramadán" böjtöt. Más szóval, semmi enni vagy inni napkeltétől napnyugtáig. Utána természetesen megengedett, és többnyire olyan dolgokat tettem, amelyek különösen tetszenek.
Nem takarítási okokból, de tudatosabban tapasztalja meg az ételek kezelését. Személy szerint inkább volfin vagyok, és valahogy így is volt. furcsa. A betelepülési szakasz alatt csak körülöttem embereket láttam enni vagy inni, valamint élelmiszerboltokat (". Цццh, általában kapnék XYZ-t enni."). De ez idővel változni fog. Hozzászoksz. És mint mondtam, nagyon másképp érzékeli, amit akkor eszel.
Szép élmény volt. Valószínűleg jövőre is megteszem; ez az év sík lesz, mert együtt kell tartanom az energiámat, és mindenekelőtt a betelepülési időszak elég kimerítő.
nem inni semmit? ez szórakozás volt
Először böjtöltem egy reiki kezelés kapcsán (akkor a petefészek cisztáiról volt szó), és meglehetősen felkészületlenül botlottam bele, mert még soha nem gondoltam rá.
a napi tervem valahogy így nézett ki: két nap könnyű étel elkészítésére, a második nap estére igyál egy pohár Glauber sót (én személy szerint kellemesebbnek találom, mint a beöntést)
1/2 liter csalánteát reggel a következő napokon. tiszta zöldségleves délben. kora este egy adag savanyú káposzta. este aztán ismét hívők sót. és sok víz között. sok friss levegő, séta, meditáció. ez utóbbi nem igazán működött először, mert még mindig az oldalon kellett dolgoznom. ez nem volt olyan nagy, mert valamikor a vérkeringésem kissé elakadt. de újra kontroll alatt voltam glükózzal. egyébként elég jól mentem, csak az 5. naptól kezdve egész nap csak fáztam. Összesen hét napot böjtöltem, majd lassan újra felépültem. az utolsó két nap reszelt almát evett közben.
Különösen izgalmasnak találtam "általános tapasztalatként", és most rendszeresen csinálom évente kétszer - hogy lássam, mit csinál a test, amikor nem kap semmit enni, mindenekelőtt azt vettem észre, amit csinálsz közben arra gondol (az első két nap után, amikor sokat gondolkodtam a FOOD-on - például, hogy megkérdezem, meg tudja-e csinálni stb.), és hogy bizonyos felfogások, mint például az illat és a látás, valahogy megváltoznak. Ezt nagyon pozitívnak találtam. egy bizonyos könnyedség is, amelyet érezhet. legalábbis így éreztem.
Az egyetlen negatív dolog számomra a fogyás volt - csak 51 kg-ot nyomok, majd 7 nap elteltével vigyáznom kellett, nehogy tovább zuhanjak. ez volt az a pont, amikor az "oktatóm" azt mondta, legfeljebb 7 napig.
Kicsit okossá tettem a témát. Azt ajánlották, hogy az első három napban húslevest használjak a test méregtelenítésére, és természetesen annyi vizet és teát, amennyit csak akar. (Kicsit lusta vagyok, a sók és a beöntések túl kirívóak és túl drágák nekem).
Minden reggel egy pohár zöldséglé egy evőkanál olajjal (az intuíciótól függően olívaolaj, dióolaj). Ja igen, és ha szükséges, dextroenergiát, mert a testben vannak olyan szervek, amelyek csak dextrózzal működnek, és súlyos esetekben katogének támogathatják őket, de ez nem jó.
A koplalás előtt kérheti az orvost, hogy végezzen teljes vérképet, hogy összehasonlíthassa azt koplalás után.
A gyógyteák nagyon jóak, különösen, ha van ötleted arról, hogy mit csinálnak az egyes teák.
A gyógyító kövek is nagyon szépek. A krizoprassza (vagy bármi más néven) a fizikai tisztító folyamatok egyik legerősebb köve. A drágakőből származó víz a makacs méreganyagokat is eltávolíthatja.
Ami az éhségérzetet illeti, a böjt nagyobb valószínűséggel váltás a belső táplálkozásra, így a testnek mindig van mit ennivalója, és nem kell megvárnia az étkezéseket.
Szag, igen, a bőr sokkal jobb és üdébb, a szem tisztábbá válik. Nagyjából a böjtölő ember elengedi azokat a problémákat, amelyek plusz energiába kerülnek.
A teljesítmény az, ami rendkívül meglepett.
Minél tovább böjtölsz, annál jobban befelé fordul a tekinteted, és jobban tudatosul a saját érzéseidben.
Nos és ettől eltekintve tegyen csak mindent, amit akar, sétáljon az erdőben, meditáljon, tisztító szertartásokat, szaunát, sportot, dohányzást.
@ Nordger: Nem, nem volt szórakoztató. Valójában nem értettem semmit a "semmi" alatt. Ez igazolható a pár órára. Ha alkoholra gondolt, erre estig várnia kell. még ha olyan nehéz is lehet
Ha ez túl egészségtelen az Ön számára, természetesen használhat vizet/teát/stb. ital (el tudom képzelni, hogy a tisztító hatás akkor nagyobb). A gyors beállítást igényei szerint alakíthatja. Kell is hoznia valamit.
Most egy kicsit tudományosnak tartom, még akkor is, ha ez eltávolítja a böjt misztikáját.
A terápiás böjt legfontosabb eleme: tartsa a vércukorszintet ugyanazon a szinten (és ezáltal csökkenti az inzulinszintet is). Állítólag ez "kezdeményezi" a böjtöt. Ehhez két-három napig kerülni kell a "gyors" szénhidrátokat. Tehát se fehér, se barna cukor, se tészta, se gabonatermékek, se rizs, se hüvelyesek stb. A legjobb, ha a három napig nincs gyümölcs. Akár kell hozzá zöldséglevest fogyasztani. ez személyes preferencia. Személy szerint jobban szeretem a teákat.
Mindenesetre figyelnie kell: Semmit az idő alatt, amelyre még távolról is allergiás vagy, és mindenekelőtt nincsenek ízfokozók, nátrium-glutamát és édesítőszerek. Tehát organikus a nap rendje. Ellenkező esetben az anyagcseréd újra megfordul és a böjt nem terápiás, hanem horror gyors lesz.
Az első három nap ehetett: sajt, kvark, natúr joghurt, kefir, zöldségek. A legjobb, ha röviden felmelegítjük, kevés len- vagy repceolajjal. A kávéval valójában nincs semmi baj (cukor nélkül). De minden csésze kávéhoz igyon be egy további pohár vizet a szükséges 2,5 liter mellett
Az anyagcsere kiegyenlítődésével az éhségérzet elhalványul. Az anyagcseréd enyhe ketózisba csúszik. A három nap után nulla étrendet folytathat anélkül, hogy energikus jellegű hiánytünetek miatt kellene aggódnia. A test gyakorlatilag elfogy az akkumulátorból. Az orvosi egyetem kielégítése érdekében ajánlom reggel egy vitamin-nyomelem kombinációs tablettát (de nem szénsavas italt !)
Attól függően, hogy mennyi van a bordáin, egy ideig fenntarthatja ezt a nulla étrendet (feltéve, hogy napi 2,5+ liter vizet iszik). Kérjük, ne növelje messze ezen túl a vízfogyasztását, elvégre nem akarja az összes ásványi anyagot kimosni a testéből.
Két hétig csináltam, de volt elég tápanyagom is
Öt nap elteltével például ugyanolyan gyengéden, ugyanazokkal a termékekkel kezdheti a böjtöt (és ideális esetben ragaszkodjon a biotáplálékhoz, és egyszer és mindenkorra hátat fordítson a cukornak és az édesítőszereknek) * gonosz vigyor *.
Ezt bárhol gyorsan megteheti. Ez idő alatt tetszés szerint mozoghat, azaz hosszú sétákat, túrákat stb. Csak arra kell vigyáznia, hogy ne tartsa a pulzusát 120 felett, és ne követeljen olyan túlzott teljesítménycsúcsokat, amelyek csökkenthetik a vércukorszintet. De képes vagy a szokásos módon teljesíteni, és általában az agyad is csodálatosan teljesít. A mozgás támogatja a természetes megtisztulást, mivel testét gyúrják, és anyagcseréjét megakadályozza, hogy "lemenjen". Napi egy vagy két csésze forró tea kortyokban megitatva tovább támogatja a méregtelenítést.
Nem igazán szabad "szagolni". A tipikus éhomi szag az acetonfeleslegből származik kiterjesztett ketózis esetén. Öt nap után, nos. Attól függ. Amit azonban észrevehet, csak utána következik. Ha hirtelen átáll a "kereskedelmi" ételekre, akkor először észreveszi, hogyan érzi magát a cucc a testben, még akkor is, ha csak nagyon rövid ideig "elválasztotta" magát. Az egész tested hirtelen csak egy étel szagát érezheti. Legtöbbször ez a hatás nagyon sok köze van az étel kémiai tulajdonságaihoz.
Ha egy jó héten étrend nélkül éhezik, akkor a kezdő testsúlytól függően 5-10 kilogramm rövid távú fogyás eléggé a nap rendje.
Természetesen előzetesen "fittnek" kell lenned, tehát a keringés rendben van, EKG ok, nincs cukorbetegség.
Dana, aki valahogy szinte mindent kipróbált a táplálkozásban