Balett Barre Így változik a test 6 hónapos balettedzés után
Mi történik a testünkkel, amikor balett edzéseket végezünk? Megmondjuk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Balettedzés - a legtöbb ember rózsaszín tutusra, klasszikus zenére és fülledt lányokra gondol. De: a balerinák edzése kemény és nagyon hatékony.
Nem hiába támaszkodnak olyan modellek, mint Karlie Kloss, a Ballet Barre-re - a kardio és a balett keverékére.
Az InStyle képszerkesztője, Anna-Lena Preinfalk, a müncheni Studio One stúdióban tartott edzést az InStyle Fitness Challenge számára (erről az InStyle augusztusi számában olvashat bővebben), heti három-négy alkalommal, fél évig.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Itt számol be arról, mi történik, ha edz, mint egy balerina.
Leni célja: szerelje be Ballet Barre-t
A klasszikus sovány kövér fickó voltam: egy éve nem csináltam semmilyen gyakorlatot. Nem tűnt kövérnek, de bármi más voltam, csak fitt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mászni a lépcsőn, rövid sprint a buszmegállóig - és elakadt a lélegzetem. Ezért 2018 elején határozottan elhatároztam, hogy többet sportolok.
A választás gyorsan Balet Barre esett, mivel a stúdió a sarkon van tőlem - így jól be tudtam integrálni az edzést a mindennapokba (és a fent említett sprinteket a buszba mentettem).
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket