Balingen Tudatos táplálkozás vasdiéta helyett - Balingen - Schwarzwälder Bote

Írta: Alba Quintieri u Németországban és a világ minden táján sok ember szenved súlyától. A böjt és a fogyókúra ideje különösen tavasszal kezdődik. De mi történik a diéta és a koplalás után? Talán néhány alapvető gondolat az "egészséges táplálkozás" témájában szintén néhány kilóval kevesebbet hoz.

balingen

Prémium cikkek és megjegyzések

A prémium cikkek olvasásához és a cikkek kommentálásához regisztráció szükséges. Meg kell adnia a helyes nevét (utó- és vezetéknevét), a címét és egy érvényes e-mail címet (nem jelenik meg).

További információ ezen a linken érhető el.

Jelszavát szabadon választhatja ki. A felhasználónév az Ön e-mail címe.

Neve megjelenik, amikor beküldi észrevételeit.

Javasoljuk, hogy heti két-három alkalommal 30 percet gyakoroljon az anyagcsere serkentésére. A táplálkozás terén figyelni kell az egyensúlyra és fogyasztani kell tejtermékeket, húst, halat, sok gyümölcsöt és természetesen sok zöldséget. Ezenkívül kerülni kell az édesített ételeket, például a csokoládét vagy a sütiket. Ez nem azt jelenti, hogy soha nem szabad enni ilyesmit. De csak "szilárd étkezés után" szabad fogyasztani "édességet", hogy az első vágyak kielégüljenek. A televízió előtt hajlamos sokat és kontrollálatlanul enni, ezért itt kell lennie a gyümölcstálnak és nem a forgácslapnak.

Az ivásra vonatkozóan is vannak szabályok: Célszerű naponta körülbelül két liter ásványvizet, gyümölcs teát, gyógyteát vagy gyümölcslevet inni. Mert az olyan italok, mint a jeges tea, a kóla vagy az energiaitalok, szintén sok cukrot tartalmaznak. Ha figyel erre a néhány szempontra, akkor gyorsan megszokja a tudatos étrendet. u A szerző a Frommern középiskola 8.a osztályának tanulója.