Ballerina diéta - Diéta
A balerina diéta nagyon hatékony, mert nemcsak a fogyásban segít, hanem hosszú távon is. Ez a diéta nem tartalmazza a kötelező ételek listáját.
Deta balerina - A szabályok
2. Nem kombinálhatja az ételeket olyan fehérjékkel, mint a hús és a hal.
3. Ebédnél csak levest kell enni.
4. Főzés közben ne használjon sót.
5. Csak zsírmentes tejterméket szabad enni.
6. Naponta 2 liter tiszta vizet kell inni. 30 perccel étkezés előtt nem kell inni semmit.
Ezen egyszerű és ésszerű szabályok betartása enyhe fogyást, az anyagcsere folyamatok normalizálódását és jobb egészséget eredményez.
Ballerina diéta - Példa étrendre
Reggeli: Harmadik csomag alacsony zsírtartalmú túró és egy pohár joghurt vagy sovány tej (legfeljebb 1-3% zsír).
Második reggeli: egy szelet kenyér vajjal, egy csésze kávé és egy teáskanál méz.
Ebéd: egy evőkanál főtt rizs, egy csésze leves és egy darab hús, semmi más.
Délutáni snack: narancs vagy alma.
Vacsora: lefekvés előtt két órával igyon egy pohár meleg tejet vagy joghurtot egy teáskanál mézzel.
Előnyök: A balerina diéta alacsony kalóriatartalmú étrend, amely segít a fogyásban gyorsan és hatékonyan. Ez a diéta segít a fogyásban és a kívánt súly megtartásában.
Hátrányok: nem kap elegendő vitamint, az adagok nagyon kicsiek.
Használja a balerina diétát néhány napig, amíg el nem éri a kívánt eredményt.