Ballerinas diéta Ruxandra blogja
Kívülről nézve a balerina életmódja átlátszónak és kecsesnek tűnik, de a valóságban ez a munka nap mint nap áldozatokkal és számtalan óra próbával jár. Mivel szeretném tudni, mennyire igaz a "Fekete hattyú" című film története, Natalie Portman hallucinációs értelmezésében öt román balerinnal vettem fel a kapcsolatot, akik ugyanolyan tehetségesek és elkötelezettek a balett szenvedélye iránt.
"6 éves korom óta balettozok, és ez a művészet az életem. Nem teljesíthet ezen a téren, ha nem igazán szenvedélyes, mert nagyon sok áldozatot kell hoznia. De teljes szívemből érzem, hogy megéri, és nem látom, hogy bármi mást csinálnék "- kezdi vallomását Theodora Munteanu, a bukaresti képregény opera balettszólistája. Mindössze 21 éves Theo mosolyogva megy a színpadra, hogy piruettekkel és régóta gyakorolt sugárzókkal lenyűgözze a közönséget, de az általa közvetített pozitív energia nem engedi kitalálni a művészet által előidézett hatalmas erőfeszítéseket? pontokon.
Mit esznek a balerinák?
Oscar szerepéért Fekete hattyú, Natalie Portmannek 10 kilogrammot kellett lefogynia ahhoz, hogy egy profi balerina bőrébe kerüljön, és ez egyáltalán nem volt könnyű feladat, főleg, hogy körülbelül 45 kilogrammot kellett elérnie. Natalie Portman a sajtónak elmondta, hogy a súlycsökkentő módszere szinte semmit nem evett és napi 16 órát edzett, ami alig néhány hónap alatt kimerültséghez vezetett. Miután a forgatás befejeződött, Natalie visszatérhetett normális életébe, és bevallotta, hogy első dolga a hatalmas adag tészta és kínai étel felfalása volt.!
Azok az áldozatok, melyeket a színésznő e szerepbe lépett, nem állnak távol egy igazi balerina életétől. A balerina napi étlapja nagyon kevés és alacsony kalóriatartalmú ételből áll, a szénsavas gyümölcslé és a cukor pedig tabu. és a balerinák számára számtalan kulináris kísértés van, például pizza vagy gyorsétterem, mint mindegyikünk számára, de a különbség az, hogy szinte soha nem adják fel.
Roxana Iftime, az Iasi Opera balerina, részletesen leírja, hogy néz ki a napi menüje:
Reggel: kávé és főtt tojás
Ebéd: 1-2 narancs
Snack: Joghurt vagy alma
Este (18 óra előtt kötelező): grillezett csirke vagy rizs
Ballerina Theo Munteanu, az Opera Comicából vallja, hogy igyekszik a lehető legváltozatosabb étlapot tartani, és nem mindig ugyanazt enni, hanem egy normális napon, amikor próbákat tart az edzőteremben, reggel nem eszik semmit, ebéd közben egyél gyümölcsöt vagy joghurtot, délután egy kis csirkemellet, este pedig egy salátát vagy valami nagyon könnyű dolgot - plusz rengeteg sima vizet és természetes narancslevet. Természetesen egy nő számára, aki nem szokott hozzá ehhez az étkezési stílushoz, a balerinák étlapja inkább egy drákói rezsimnek tűnik, de nem panaszkodnak ezekre a korlátozásokra, és mindent a nagy teljesítményű sportolók szenvedélyével tesznek.
Kulináris kísértések
Mint minden ember, a balerinákat is mindenféle kulináris kísértésnek vetik alá, amelyeknek szinte mindig ellen kell állniuk. Például Roxana Iftime balerina bevallja, hogy mindenekelőtt a kedvenc étele a csokoládé, amelyet időről időre élvezhet - de mértékkel, mert különben nem végezné ilyen könnyedén és kecsesen a mozdulatokat a színpadon. Alis Birjovan, a balerina, akivel a Viharos éjszaka című előadás előtt találkoztam a Gyermek Képregény Operában, azt mondta nekem, hogy nagyon nehéz megtartani a kiváló formát, mert sok kulináris kísértés érte őket is. aminek havonta 1-2-szer megadja, de nem gyakrabban. De a hátralévő időben rendkívül keveset eszik, mint kollégái.
Mivel gyakran turnézik külföldön, ahol a Képregény Opera balett társulatát a nézők nagyra értékelik és kérik, Theo Munteanunak lehetősége volt megkóstolni számos hely konyháját, például India, Karib-tenger, Dubai, New York, Nagy-Britannia, Olaszország, Egyiptom és mások. A hagyományos indiai ételek nagyon érdekesnek tűntek számára, de nem szerette őket, míg az arab országokból származó ételek, például a hummus vagy a fokhagymás húsdarabok kis kulináris "menekülést" jelentettek számára, amit ők órákig tartó intenzív edzéssel kompenzálva.
Balerina élet
Kokoro Umemoto, a Bukaresti Nemzeti Opera balerina bevallotta nekünk, hogy a balerina élete mind fizikailag, mind szellemileg rendkívül megterhelő, ezért minden helyzetben meg kell őrizniük egyensúlyukat. "Amikor kissé nagyobb súlyra tettem szert, megpróbáltam diétát tartani, de ez nagyon megterhelő volt számomra; mivel napi 4-5 órát kell táncolnom, nagyon nehéz volt korlátozni a kalóriákat. Tehát úgy döntöttem, hogy a prioritásom nem. Az első az, hogy egészséges legyünk, főleg mentálisan. "
Külföldön sincsenek másképp a dolgok a balerina életében, és az elvégzett munka ugyanolyan intenzív, mint itt. Miruna Miciu, román származású balerina, aki 5 évesen kezdte el ezt a sportot űzni, és táncolni jött, 2010 óta a zágrábi Horvát Nemzeti Színház színpadán szinte minden nap 10 és 21 óra között gyakorol., csak néhány szünettel. A nagyon elfoglalt és fizikailag megterhelő program miatt Miruna sok szénhidrátot fogyaszt, étrendje pedig egy kissé atipikus egy balerinára, reggelire omlettet, szendvicseket, mézet, tejes kávét és steaket tartalmaz. De a legvalószínűbb, hogy a legtöbb kalória a több száz órás próbák során ég el a bálteremben.