Banán étrend, tej, grapefruit, fehér burgonya

szia, szeretném tudni, hogy ezek az expressz diéták segíthetnek-e az utolsó 3-4 kilóm leadásában, mennyi ideig tartanak, milyen dobhullás-vesztésre számíthatunk, amikor már diétázunk (1200 kcal), és nem megkockáztatjuk, hogy mindent megismételjünk ?

étrend

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Igen
ha akarod, elég hasonló, kivéve, hogy általában meglehetősen komoly vagyok, és addig soha nem készítettem jojót. Sokat sportolok pontosan azért is, hogy ne veszítsek el túl sok izomzatot, és általában az expressz diéták fehérjék, hogy elkerüljék a sovány tömeg csökkenését.
köszönöm a figyelmeztetéseidet, legalábbis informált vagyok.