Banán turmix sok fehérjével az Unser-Thermomix mandulájának és kvarkjának köszönhetően

A banán turmix sok fehérjével a mandulának és a kvarknak köszönhetően

összetevők

• 25 g egész mandula bőrrel
• 1 banán, durván apróra vágva
• 400 g tej 1,5% zsírtartalom
• 170 g alacsony zsírtartalmú kvark
• 1 evőkanál méz

könnyen

készítmény

Töltött, magas fehérjetartalmú és finom !

Mandula és annak 20 mp/10. szint darál.

Adja hozzá a maradék hozzávalókat, majd ismét 60 mp/10. szint keverd össze.

2 nagy 300 ml-es pohárhoz vagy 3 kicsi 200 ml-es pohárhoz elegendő

Szükséges eszközök

TM5/TM6 mérőpohár

Tápértékek 200 ml-es adagra:

minden információ garancia nélkül, nem vagyok táplálkozási szakember

kb. 205 kalória

kb. 22,3 g szénhidrát

Ezt a receptet a Thermomix ügyfele bocsátotta rendelkezésére, ezért a Vorwerk Thermomix nem tesztelte. A Vorwerk Thermomix nem vállal felelősséget, különös tekintettel a mennyiségekre és a sikerre. Kérjük, mindig tartsa be a használati utasításban szereplő alkalmazási és biztonsági utasításokat.

---