Guarana, egészséges ital
Guarana, hatalmas kis mag
A guarana egy cserje magja, amelyet a Satéré Maué indiánok hagyományosan termesztenek a brazil Amazonasban. Fáradtságcsökkentő erényeiről ismert: valóban az a koffein egyik leggazdagabb étele, három-négyszer több, mint a kávé !
A guaranát nagyra értékelik Brazíliában, italként, stimulánsként és hagyományos gyógymódként egyaránt. Az első telepesekkel érkezett Európába. A 19. században Franciaországban a guarana kivonatot már használták serkentő ital. Ma már a sportolók használják fáradtsággátló, a fogyókúrás étrend részeként, mint "zsírégető", és a fizikai és szellemi teljesítmény ad hoc alapon történő javítása érdekében.
Az energiaitalok csillag összetevője
A guarana az egyik olyan összetevő, amelyet a gyártók a legértékesebbnek tartanak a gyártás során energiaitalok. Legyen óvatos, ezek az italok kiderülhetnek káros az egészségre: nagyon gazdag cukorban hozzájárulhatnak a túlsúlyhoz, a szív- és érrendszeri betegségekhez és a cukorbetegséghez. A guaranán túl, amely önmagában is egészségügyi összetevő, szintetikus anyagokat, például taurint tartalmaznak, amelyeknek a testre gyakorolt hosszú távú hatása nem ismert. Ezenkívül rövid távú szívdobogást vagy akár szívproblémákat is okozhatnak, ha túl sok fogyasztást fogyasztanak.
Guarana Antarktisz, elkerülendő
A brazilok ezt nagyon kedvelik guarana szóda: Ez a második legjobban eladott üdítő a Coca-Cola után és a világ 15 legkelendőbb üdítője közé tartozik! A guarana Antarktisz Brazília leghíresebb márkája; 1921. óta létezik. Koffeintartalma enyhe (0,9 mg/100 ml), bár a guarana-szóda egyik értékesítési pontja az, hogy energia ital.
A Brazil Guarana Antarktisz és társai (Guarana Jesus, Fanta guaranával ...) elsősorban tele cukorral: 36 gramm van egy dobozért, ami már az ajánlott napi cukorfogyasztás 148% -a! A legnagyobb mértékkel kell fogyasztani, és a gyermekek számára teljesen kerülni kell.
Ez azonban nem az a kérdés, hogy megfosztják-e magukat fogyasztanak guaranát. Hogy a legtöbbet hozza ki a guarana előnyei, természetesen inkább porban vagy kapszulákban előnyös. Célszerű választani is organikus guarana győződjön meg arról, hogy mentes a növényvédőszer-maradványoktól.