Banana Quark Protein Blobs by Juliaa989
Banán Quark fehérje foltok
összetevők
Banán Quark fehérje foltok
- 2 banán, érett, darabokra vágva
- 250 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
- 1 csepp lime juice
- 40 gramm fehérjepor, például csokoládé
- 20 gramm darált mogyoró
- 100-120 gramm zabpehely
15 perc
könnyen
készítmény
- Melegítse fel a sütőt 200 ° C-os felső/alsó hőfokra.
Tegye a banánt, a kvarkot és a lime levet a keverőtálba és 10 mp/6. szint krémesre keverjük.
Adjunk hozzá fehérjeport, mogyorót és zabpehelyt (én kevertem őket a málhával és a gyengédet) és mindent 10 mp/6. szint tömeggé dolgozni.
Ha túl folyós, csak adj hozzá még néhány zabpelyhet.
Tegyen 16 keveréket a keverékből a tepsire és süsse 10 percig.
Szükséges eszközök
spatula
TM5/TM6 mérőpohár
Minél érettebb a banán, annál édesebbek lesznek a foltok. Ha nem elég édesek, segíthet egy kis mézzel.
A banán mérete a tömeg állagától is függ. Ha a massza túl pépes, csak adj hozzá még néhány zabpelyhet, és ha túl száraz, csak adj hozzá egy kis vizet.
Egész mogyorómagot és mandulát tettem a foltok tetejére, így szinte mézeskalácsnak tűnnek.
Kb. Egy hétig hűtőben tartom őket.
Ezt a receptet a Thermomix ügyfele bocsátotta rendelkezésére, ezért a Vorwerk Thermomix nem tesztelte. A Vorwerk Thermomix nem vállal felelősséget, különös tekintettel a mennyiségekre és a sikerre. Kérjük, mindig tartsa be a használati utasításban szereplő alkalmazási és biztonsági utasításokat.