Bárki tudja, mit szól a spenóthoz 2. oldal Karcsúsító fórum

sasili

moppeline

Hm. A teljes kiőrlésű pirítós elvileg jobb, mint a vajas pirítós, de az igazán sötét kenyér (fekete vagy hasonló) teljesen más.

tudja

Reggelire pirítok pirítóst vagy zwieback-et is, mert mást nem kaphatok, de ebédidőben fekete kenyeret eszek, vagy ezt a kolostoros kenyeret, amely szintén tartalmaz őrleményt stb.
És mindig van valami zöldség a kenyérnél: uborka (friss vagy savanyított), cékla, retek, paradicsom, paprika.

között eszem gyümölcsöt, kvarkot, joghurtot.
Quark például nagyon jóllak.
vagy joghurt, benne egy kanál nappali vita.

Este főzök. burgonya vagy teljes kiőrlésű tészta, valamint sok zöldség, gomba és néha baromfi.
A teljes kiőrlésű tészta sokkal teltebb (és kevesebb pontja van) próbálta már a barillát? nagyon finomak.

Nos, nem jut eszembe több tipp.