Barna bőr a gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően - ezek az ételek belülről barnulnak meg
Ahelyett, hogy kémiai önbarnítókat dörzsölne, természetes termékeket használhat a bőr barnulására. Bizonyos ételek segítenek ebben.
Most már finom lesz - a menü még szebb barnulást biztosít
Ha a megfelelő étrend segítségével optimalizálni szeretné a barnulást, akkor tudnia kell, hogy mely összetevők milyen hatással vannak a szervezetre. Ebben az összefüggésben a gyümölcsrajongók különösen az A-vitaminban gazdag gyümölcsökkel, például a mangóval szerzik meg a pénzüket.
Választhat azonban
- Őszibarack
- Dinnye
megragad. Ezek nemcsak magas vitamintartalmat kínálnak, hanem egészséges víztartalmat is. Vagy másképp fogalmazva: nemcsak hasznos vitaminokkal látják el, hanem belülről is elegendő nedvességgel. Szóval ideális körülmények a tengerparti nap eltöltésére, igaz?
Nem lehet izgatott az őszibarack, a dinnye vagy a mangó miatt? Nincs mit! Hasonló pozitív hatást érhet el görögdinnye fogyasztásával is.
A klasszikus - sárgarépa
A sárgarépában található karotin biztosítja, hogy még jobban megbarnuljon. Azonban a sárgarépa nem az egyetlen zöldség, amely hozzájárulhat az intenzívebb barnuláshoz. Azt is választhatja paprika vagy paradicsom megragad.
A karotin kétségtelenül különösen pozitív mellékhatást kínál Önnek. Segíthet megerősíteni a tubusos fényvédőt, amelyet mindig fel kell tennie. Mindazonáltal feltétlenül kerülje a napvédelmet, amely kizárólag a sárgarépa karotinjából áll.
Tojás, mint vitaminbomba
Mint korábban említettük, a vitaminok segíthetnek abban, hogy a barnulásod még szebb és egyenletesebb legyen. Abban az esetben, ha nincs kedve átlagon felüli gyümölcsöt fogyasztani, tojást is választhat. Furcsán hangzik? Semmi esetre sem! Különösen a tojás igazi vitaminbomba. Színes A-, B-, D- és E-vitamin keveréket kínálnak a testednek, és segítenek a bőröd gyorsabb regenerálódásában a tengerparton töltött nap után. A tojássárgájában megtalálhatja a B6-vitamint és az értékes omega-3 és omega-6 zsírsavakat is.
Azonban mindig figyeljen olyan élelmiszerekre, amelyek magas kalciumtartalmúak! A sajt kiválóan megalapozza a kellemesen cserzett arcbőrt.
Tökéletes öntet a következő grillesthez
- olivaolaj
- szója szósz
- Bazsalikomecet
Sokak számára valószínűleg ez a változat a legfinomabb megoldás a barnulás megőrzésére vagy általában a gyorsabb cserzésre.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a szóban forgó étel más hatással lehet más emberekre, mint önmagára. A hatás itt lényegében a bőre felépítésétől és a kérdéses étel mennyiségétől függ. Egy dolog azonban biztos: a nyár finom lesz ... és természetesen egy kicsit barnább, mint tavaly!