Barna testzsír
Tudta, hogy barna és fehér zsír van a testben? Míg a fehér zsírsejtek tárolódnak és megtelepednek a gyomrodon és a combodon, addig a barna zsír felhasználja az energiát és segít a fogyásban. Akkor miért nem csak aktiválja a barna zsírszövetet és megszabadul ezektől a bosszantó fontoktól? Nem rossz ötlet.
Mi a barna zsírszövet?
A barna zsírszövet a zsírsejtek speciális formája, amelyben különösen sok mitokondrium aktív. Kis erőművekként írhatók le, amelyek szintén felelősek a barna színért. A barna zsírszövetben végzett munkájuk során két legyet ölnek meg egy csapásra: A glükózt, azaz az egyszerű cukrokat és a zsírt testhővé alakítják, elégetve a kalóriákat. A fehér zsírszövetekkel szemben, amelyek mindenütt a bőr alatt helyezkednek el és felelősek a nem szeretett szerelmi fogantyúkért, a barna zsírsejtek sokkal ritkábbak a testben. Sokáig feltételezték, hogy csak újszülötteknél fordulnak elő, felnőtteknél már nem. A mai vizsgálatok azt mutatják, hogy a barna zsírsejtek felnőtteknél is jelen vannak, elsősorban a lapockák között, a mellkas területén, a nyakon, a kulcscsonton és a gerinc mentén.
A barna zsír egészséges zsír
A fagyás stimulálja a sejteket
A barna zsírszövetet hideg ingerek stimulálják. De ez nem azt jelenti, hogy meztelenül kell feküdnie a hóban vagy a hideg vízben. Teljesen elegendő, ha az otthoni fűtést nem kapcsolja ilyen magasra, és nem hoz létre 20 fok feletti kényelmes hőmérsékletet a lakásban. A test ezt követően - többek között - a barna zsírsejtekkel szabályozza testhőmérsékletét: Ezek úgy ugranak be, mint egy testfűtési rendszer, és belülről melegítenek. Ez egészséges és véd a cukorbetegség és az anyagcsere-betegségek ellen. Egyébként új fűtési viselkedésével kíméli pénztárcáját és a környezetét. A sejtek hideg zuhannyal is aktiválhatók.
Érdemes kipróbálni
Barna zsírsejtekkel évente akár tíz kilogrammot is könnyedén fogyhat. Sajnos ezek a zsírsejtek nem elegendő mennyiségben állnak rendelkezésre minden embernél. Mindaddig, amíg a kutatók nem tudják pontosan, mi stimulálja a sejteket, a hideg ingereken kívül, ezzel a súlycsökkentő módszerrel nem állsz teljesen biztonságban. De mindenképpen megér egy próbát anélkül, hogy végleges fagyásra akarna ösztönözni!