Basmati rizs csirke kolbász zöldbab paradicsom fitnesz és kalória
Hellooooo La Csapat remélem jól vagytok .
Ma este nem volt túl sok időm főzni, így 10 perc alatt elkészítettem egy szép kis receptet .
Basmati rizs és csirkekolbász hogy Csak 370 Kcal .
A fagyasztott zöldbab főzése megegyezik a friss zöldbab főzésével. Vízzel vagy gőzzel ugyanúgy járjon el. Másrészt, mivel fagyasztás előtt fehérítették őket, a főzési idő kissé rövidebb lesz., 5–6 perc közepes zöldbab esetén
A Hozzávalók 1 fő részére:
- 50g nyers basmati rizs
- 1 csirkekolbász 50g
- 100g fagyasztott zöldbab
- 2 koktélparadicsom
- 1 cm3 olívaolaj
- 1 csipet chia mag
- Bors