Beates New Start - Marion Pisani táplálkozási tanácsadó fórum
beatek
Jó reggelt kedvesek,
Mint már bejelentettem, egy hónapos szünet után kedden kezdtem újra a WU-val. A bejegyzés nagyon jól sikerült, és visszatérek a programba. Olyan boldog vagyok! Azonnal jobban érzem magam, több energiám van. De nagyon rosszul alszom, mióta visszatértem a munkába. Volt valakinek ilyen korábban?
Tegnap először kipróbáltam az emlékeztetőt a fűszerekkel. Jól vettem. Most még mindig a psyllium héjakkal várom a csomagot, amelyet érezhetek a vastagbél tisztításáig. Már vannak az árpafű préselt darabjai, így hétfőn kezdődhet a kihívás.
Számomra ez pontosan a megfelelő idő, és a megfelelő időben jön. Azt is hiszem, hogy a bélkezelés nagyon jól fog nekem hatni. Nekem a szükségesnél több van az elmúlt hónapok hanyagsága után.
Örülök, hogy ilyen sokan részt vesznek a Challange-ban, és remélem, hogy élénk cserét folytathatok.
Üdvözlet, és szép napot kívánok mindannyiótoknak
Mira57
Majd adja meg a tippjét, hogyan sikerült ilyen könnyen visszakapcsolódnia a vállalkozásba.
Nem mintha nincsenek programjaim. nem, legyen mind. Azt is tudom, hogyan kell csinálni
Hogyan szerezte vissza a motivációt?
Conny B
Hello Beate,
Örülök neked!
A kezdet megtörtént. Most vizsgálja meg terveit, és várja az étkezését.
A kihívás jó lesz.
beatek
Kedves Mira,
Valószínűleg én vagyok az utolsó, aki tud tippet adni. Számomra éppen elég volt a rendetlenség enni. Most fél év telt el, és 8 kg-ot híztam. Nekem van
súlya kedden reggel 94 kg volt. Az a motivációm, hogy ne mérjek 100 kg-ot.
Ez nem tartott sokáig.
Ami nekem is sokat segített, az a szilveszter a szállodában. Vacsoránál nem voltam igazán éhes, és nem ettem sokat. Ültünk az asztalnál párral, és együtt 2 üveg pezsgőt fogyasztottunk. Evés közben a férjemmel megosztottunk 1 üveg bort. A pár és a férjem hamarosan sörre váltottak, mert a pezsgő nagyon száraz volt. Folyamatosan kaptam utántöltést. Nem voltam teljesen részeg, nem ringattam és nem zuhantam. Hajnali 3 körül feküdtünk le. Éjjel minden rendben volt. 7: 00-kor keltem és fel akartam készülni. Nem éreztem magam különösebben jól, de jól voltam. De aztán egyre rosszabb lett. Nem mentem reggelire, ebédre vagy vacsorára. Nem is tudtam vizet inni. Szorosan feküdtem az ágyban, eltekintve a vécé számos látogatásától. Alig tudtam mozogni. A férjem ezt nem értette, ennyi alkohol nem lett volna.
Azt hiszem, ez volt az a híres csepp, ami miatt a hordó megnőtt, és most így nézek ki, ami túlcsordult. Valószínűleg a hónapokig tartó hanyagság súlyos savtartalma miatt.
Ha őszinte vagyok, nem tehetek róla, de most másképp csinálom. Ami nekem is segített, az egy új program kilátása volt.
Most neked. Megteheti, mint én, megeheti az egészet, amíg ki nem kerül a tetejéről. Eltart egy ideig, de segített nekem
Vagy elgondolkodik azon, amit valójában szeretne. Nem tudom megmondani, miért esek folyamatosan le a védjegyről. Valószínűleg azért, mert nincs kedvem állandóan a szabályok szerint élni. Még akkor is, ha nekem a legjobb.
Ma reggel olvastam a szálad, úgyis írtam volna neked. Jó és hasznos tippeket kapott. Egy dolog volt ott, ezt teljes mértékben támogatni tudom; mégpedig az önszeretet, ill.
az önszeretet hiánya. Természetesen nem tudom, hogy van ez veled. Valószínűleg nagy szerepet játszik számomra. Nem hasznos az sem, ha leülünk, ha már túlsúlyosak vagyunk, és "tiszta önszeretetből" teszünk magunknak valami jót, és pizzát, Mettbrötchen-t és finom kolbásztekercseket tolunk be. Az önszeretet egyrészt az, hogy elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, és aztán úgy kezeled magad, hogy jól érezd magad. Szeretettel bánni magaddal, igazán jót tenni magadnak. A másik dolog a kolbásztekercsekkel & Co az én esetemben a tiszta ön-szabotázs.
Nem akarok kemény lenni velünk, és a nyomást sem tudom jól kezelni. De néha egyértelmű szavak segítenek.
Csatlakozzon hozzám/hozzánk hétfőtől az új kihíváshoz. Ne gondolkodjon túl sokat, csak csatlakozzon.
A fűszererősítővel, a bélkezeléssel és az árpafűvel az összes szemetet ismét kiöblítik.
Képzelje el, milyen lesz 4 hét múlva, ha részt vesz. És akkor egy tornaterem! Ha regisztrált vagyok, és nem megyek el, akkor ez a hanyag diétához is igaz.
Nem tudom, hogy a "regényem" segít-e rajtad, de muszáj volt megtudnom. Sajnos nem adhatok önnek tippeket, amelyekre remélt, de rossz példaként szolgálhatok Önnek. Ne úgy csináld, mint én. Talán működőképes középutat kell találnunk magunknak. Nem tudom
Mindenesetre a legjobbakat és az önszeretet nagy részét kívánom, és remélem, hogy hétfőtől ott leszel, és együtt fogjuk csinálni.
hegedűs
Hello Beate,
jó, hogy az újrabejelentés olyan jól sikerült neked.
Azt is hiszem, hogy a legfontosabb az, hogy elfogadja önmagát, és ha kijön a tervből, a lehető leggyorsabban megtalálja az utat.
Örülj, hogy a 100 kg előtt meghúztad a zsinórt. Mindannyian meg tudjuk csinálni együtt, mert még ha ez jól is megy nekem, akkor is minden nap el kell mondanom magamnak, hogy megtaláltam a legjobb módot magamnak és egészségemnek, és ragaszkodom hozzá. Ne hagyja nyugodni, annak ellenére, hogy a főzés időbe telik, és a vásárláshoz kell tervezni. De szeretnék, és ez persze sokat segít. Azt is tudja, hogy a rémlátásom a kerekesszék volt, így ez elég ahhoz, hogy magasan tartsam a motivációmat.
Üdvözlettel
hegedűs
Rosemie
Nagyszerű, Beate, hogy sikerült elindulnod, és továbbra is jól fogsz dolgozni a szükséges motivációval, amellyel mindannyian szembesülsz a kihívással.
Nekem abban az időben ez a 100 kg-os mágikus határ is volt, amelyhez óhatatlanul közelebb kerültem volna, ha nem húztam volna meg előre a hasítózsinórt. Amikor meghaladtam a 95 kg-ot, tudtam, hogy ez lesz a legmagasabb vasút, ezért gondoltam a WU-ra. Nos, ez 4 évvel ezelőtt volt, amikor majdnem elértem a 20 kg-os kevesebb célomat. Aztán jött a betegség, és eldobott a pályától, mert régóta nem tápláltam magam olyan egészségesen, mint régen. Aztán a kemo és a kemo utáni bizonytalanság, amelyben szinte mindent felvettem, amit elveszítettem. Két évig bóbiskoltam - aztán jött az epeutak, és elég rosszul éreztem magam. Örülök, hogy tavaly visszatértem a fedélzetre a WU-val, és évtizedek óta először maradtam a labdán. De valószínűleg erre képes voltam, mert egészséges maradtam. Ez a hála azzal a ténnyel jár, hogy megesküdtem magamnak, hogy továbbra is mindent megteszek az egészségem megőrzéséért, legalábbis a táplálkozás terén.
De gyakran gondolom azt is, hogy akkor szükség van egy cseppre, amely a hordót túlcsordítja annak érdekében, hogy hosszú távon következetesen visszatérhessen az egészséges táplálkozáshoz és az állítólagos lemondáshoz (legyen szó édességről vagy kiadós ételekről), és nem csak egyszerűen hogy néhány hétig vagy néhány hónapig megéljen. Legyünk őszinték - így gondolkodtunk sok éven át, és csak lefogyottunk 10 vagy 20 kg-ot, hogy utólag elengedhessük a hétköznapokat. Amikor elértük személyes célunkat, akkor kezdődik a legnehezebb szakasz, amikor megtanuljuk fenntartani a súlyt. De amint eszünk, mint korábban, nem fogunk sikerülni. Nem hiszem, hogy az segít, ha túl sokat sportolunk. Ez így ment az én esetemben. Még az edzőteremmel is hetente háromszor, és egyébként a Larifari ételekkel, csokoládéval, kekszekkel és péksüteményekkel, ismét híztam.
Mira, lehet, hogy ez számodra is szempont, hátha van valami, ami nem jó neked. add oda a férjednek, vagy dobd el.
Diana Al Ikabi
Szia Beatek
Üdvözöljük a WU-n
nagyszerű, hogy újrakezdi.
Meg tudjuk csinálni
Üdvözlettel
Diana
zikzak
Szia beatek,
Örülök, hogy a bejegyzés jól sikerült. Általában az alvás fordítva van, legalábbis nekem. Ha valóban főleg lúgos étrendet fogyasztok, és külön választok fehérjét és szénhidrátot, akkor sokkal jobban alszom. Azonban általában rosszabbul aludtam, mióta átmentem a menopauzán. Lehet, hogy lefekvés előtt evett valamit, amelyet nem emésztettek meg megfelelően, vagy amit este nem ehet? Húzom az ujjaimat, hogy ez normalizálódjon és aludhass, mint egy csecsemő.
hegedűs
Szia Rosemie,
Gratulálok az eldobott csokoládéhoz!
Feladtam az összes barátmaradvány-maradékot az irodai kollégáimnak. Szintén olasz karácsonyi sütemény, amit egy olasz barátomtól kaptam. Nem akartam többet belőle a házban, még tervezésre sem. Főleg, hogy hétfőn kezdem a kihívást.
De jelenleg Helytelen vagyok a mérlegen, és ezt a túl kevés testmozgásnak, a tervezett, de egyébként elkerült finomságoknak (stollen vagy süti) és ezen felül a hideg, biztonságos vízmegtartásnak tulajdonítom.
Beate
A menopauza óta rosszul alszom. Többször felkelni a teljes hólyag miatt. Ez a WU óta nem változott.
De az utóbbi hetekben csak jobb lett, mert - a szemem miatt - bekötött szemet viselek, nehogy nyomás érje őket. Átkozottul néz ki. de segít és nyilvánvalóan elősegíti az alvást. akármilyen okból.
édes
Szakszerűtlen véleményem arról, miért lenne ez a bekötött szemmel való abszolút sötétség miatt. Természetesen csak akkor, ha egy apró fény megakadályozta az alvást.
bine48
szia beate
Kívánok egy jó újrakezdést és jó szórakozást az itteni finom receptek áttételéhez
beatek
Köszönjük a hozzájárulást. Ma este az indításom óta először jártam az olasz étteremben. Ettem egy olasz salátát. Otthagytam a friss meleg kenyeret, ami nálam volt, és az általam általában fogyasztott rizlinges fröccs helyett egy nagy üveg vizet és 2 nagy csésze gyógyteát ittam. Nagyon jól éreztem magam benne. Ma is volt egy nagy zöld turmixom és egy krémes sárgarépaleves céklasalátával. Nagyon büszke vagyok magamra, nagyon jó érzés.
A menopauza alatt 4 éve nem aludtam, egyetlen orvos sem tudott segíteni rajtam. Amíg nem találtam háziorvost, aki 4 hét alatt megoldotta a problémát. Nagyon közel voltam a feladáshoz is. Azt hiszem, most sokat méregtelenítek, talán ez az oka, és többet kell innom.
Most 3 éjszakám volt. Remélhetőleg újra elmúlik.
Jó éjszakát kívánok mindenkinek
Rosemie
Nos, ez nagyon jól sikerült az olasz számára. Hogy őszinte legyek, oda szoktam menni, és mindig megeszem az olasz salátát. Kaphat ecettel és olajjal, és senki sem néz ki hülyének, mert azt állítja, hogy nem akar öntetet. A kenyeret mindig ott hagyhatom, ahol van.
Az álmatlanság problémája biztosan elmúlik, Beate, ha már méregtelenítettél.
Amikor a WU-nál kezdtem, az éjszakai alvásomat zavarta az éjszakai futás - de egy-két hét múlva sokkal jobban aludtam.
Jelenleg elég sok problémám van az elalvással. Azt azonban tudom, hogy miért van ez - nem gondolok semmilyen problémára, hanem a csoportomra, amelyet vezetek és amelyért szervezem,
láthatóan békét és nyugalmat rabol el elalváskor, és nem tudok jól kikapcsolni. Valójában mindig akkor alszom a legjobban, ha nincs annyi gyomrom. Tehát amikor elmegyek este
egyél alapot, és akkor nem kell sokat emésztened. Lehet, hogy néhány hétig ismét veszek valeriant. Ez mindig nagyon jól segít nekem.
A hálóalátét sem lenne rossz. Ki kellene próbálnom. Azt hiszem, még egy dolog fekszik az utolsó járatnál. Bár annyira nem szeretem a sötétséget. A redőnyöket mindig nyitva kell tartani, hogy még némi fény áthaladhasson rajta.
Gutlinde
a kezdet azt kívánta, hogy továbbra is sikert érjen el
beatek
Köszönöm Gutlinde, hétfőtől ott leszel?
Rosemie, tegnap este jobban aludtam, sokáig tartott elaludni, de aztán sikerült. Azt írja, hogy alvási problémái vannak a csoportja miatt. Igen, velem is így lehet. Tavaly jógatanárnak tanultam. Tegnap este volt az első leckém.
Egy héttel előre felkészültem rá, és kidolgoztam a leckét, és mivel korábban tanítottam, azt hittem, nem leszek izgatott. De tegnap délben észrevettem. Nagyon izgatott voltam. A tegnapi első óra szippantás volt. 5 résztvevőm volt. Senki sem mondta, hogy jó vagy tetszett, semmi. De mindenki folytatni akarja. Az egyik túl későn jött ahhoz, hogy várnom kellett, egy másiknak korábban kellett távoznia. Nos, nézzük meg, hogyan alakul.
Ma reggel már ittam a fűszeres turbót, és kókuszolajat vittem magammal. Az olaj nagyon jó volt nekem. Már elkezdtem az árpafűvel.
A férjem kétségbeesetten akar reggel a városba menni reggelizni. Most készítettem egy friss zöld turmixot, és a városba menet megiszom, és jóllakok, ha odaérünk. Ezután kávét és teát iszom. Igen, működik, ha akarod. Ma délben egy savoy krémlevest akarok készíteni. Ha jó, akkor beleteszem a receptekbe. Ma este pellis van mártással és salátával.
Csodálatos napot kívánok neked és mindenki másnak
hegedűs
Hello Beate,
Pillanatnyilag nagyon jól teljesítesz!
Csak így tovább!
Üdvözlettel
hegedűs
beatek
igen nagyon jól működik! Jelenleg főzöm a sós levesemet. Ma reggel jól ittam a turmixot. A férjem nagyon ingerült volt, hogy én sem reggeliztem.
Korábban készítettem a vastagbél tisztító italt. Először egy elektromos keverőben erőteljesen összekevertem a vizet és a bentonitot, majd beletettem a bolhamagokat, rövid ideig összekevertem, majd gyorsan megittam és azonnal kövér lettem. De nagyon jól sikerült.
Várom a hétfőt. Születésnapra hívunk. Veszem a krumplisalátámat, és megeszem ott. Jelenleg nem is ismerem fel magam
Rosemie
Mondtad a férjednek, hogy nem reggeliztél. Valószínűleg nem akarta látni, hogy ezt lehúzza. Néhány hét múlva azonban megtervezheti ezt a kívánt reggeliként. Ezt mindig vasárnap - vagy szükség esetén akár szombaton is - teszem. De a férjem még mindig minden reggel megkérdezi: ma megint banánt eszel?
Minden születésnapi vendég minden bizonnyal a burgonyasalátát bámulja. A legjobb, ha kicsit többet teszünk, és hagyjuk, hogy megkóstolják.
Hétfőn este WU salátát is viszek utána a karácsonyi bulinkra. A hétvégén "remek" receptet kell keresnem. Lencsés salátára gondolok. Délben jól tudom elkészíteni. Ha marad valami belőle, másnap legalább magam is meg tudom enni. Egyébként évek óta mindig készítettem desszertet. De másnap nem szeretném befejezni.
hegedűs
A kapszulákat azért választottam, mert kipróbáltam a bolhavetőmagokat, és nem tudtam lebontani.
Úgy gondolom, hogy miután feltette magát és jólétét az első számú listára, elsajátíthatja az ilyen fesztiválokat is.
Tavaly ilyennek éreztem magam! Nagyon jó, hogy neked is működik.
Omakonni61
nagyszerű, hogy újra megtalálta az utat. Ez néha nem olyan egyszerű. Időnként van egy kis megszakításom, de mindig gyorsan eljutok a programba. Együtt meg tudjuk csinálni, ne hagyd, hogy elkeserítsen. Hétfőn mindannyian felszállunk.