Beauty Food Vitaminok a gyönyörű bőrért - NIVEA

Tippek és receptek a ragyogó arcszínhez: A vitaminok fontosak, már tudod. De tudta, hogy a vitaminok hozzájárulnak a bőr szépségéhez és egészségéhez is? Itt megtudhatja, melyik Beauty Food kerüljön az étlapjára. Finomabb receptekkel.

Ennek a funkciónak a használatával elfogadja, hogy az adatok megfelelő szintű adatvédelem nélkül továbbíthatók az Európai Gazdasági Térségen kívüli harmadik országokba is (különösen az Egyesült Államok). A hatóságok mindenféle jogi igény nélkül hozzáférhetnek az adatokhoz. A jövőben bármikor visszavonhatja beleegyezését. További információk: Adatvédelmi irányelvek .

Vitaminok, amelyek jót tesznek a bőrének

A-vitamin a tiszta és sima arcért

Az A-vitamin, más néven Retinol, hozzájárul a bőr kialakulásához és megújulásához. Tudományosan bizonyított, hogy ez a vitamin tartósan növeli a sejtek regenerálódását és a bőr rugalmasságát. Fiatal, üde és sima bőr számára.

Egy másik pozitív hatás: A-vitamin sima finom vonalak, ezért található meg gyakran Öregedésgátló krémek. Az A-vitamin átalakul savas A-vitaminná, amely fellazítja az epidermisz felső corneum rétegét, és fokozza az új sejtek termelését, emiatt a bőr simább és üdébb lesz.

A következő ételek magas A-vitamin-tartalommal rendelkeznek a gyönyörű bőrért:

• Máj (kolbász)
• Tojássárgája
• Vaj és tejtermékek
• Édes burgonya és sárgarépa
• Spenót, brokkoli, zöldkáposzta
• Zsíros hal (makréla vagy lazac)
• Őszibarack

A-vitamin a ráncok ellen

Az A-vitamin kisimítja a szem körüli finom vonalakat. Megtalálható például az édesburgonyában. Finom alternatívája a közönséges burgonyának.

C-vitamin a bőrápoláshoz

C vitamin elősegíti a kollagén termelés a bőrben, ami lassítja a kollagén rostok elpusztulását, a rugalmasabb és rugalmasabb bőr érdekében.

A C-vitamin védi a bőrt is szabad radikálisok, például UV sugarak vagy cigaretta.

Ezekre a tulajdonságokra tekintettel a C-vitamint elsősorban az öregedésgátló termékekben használják. Aktívan megakadályozza a bőr idő előtti öregedése.

Ezenkívül a C-vitamin fontos szerepet játszik a gyógyulás, mert elősegíti a bőr fejlődését.

C-vitamint tartalmazó ételek

A étel különösen gazdag C-vitaminban:

• Acerola
• Citrusfélék
• Brokkoli és paprika
• Bodza és ribizli

C-vitamin a bőr jobb rugalmasságáért

A C-vitamin segít megelőzni a bőr apró repedéseit. Tipp: igyon egy liter vizet naponta citromlével.

Az E-vitamin elősegíti a regenerációt

A E-vitamin alkotja a bőrpajzs. Természetes napvédelemként működik: csakúgy, mint a C-vitamin, a veszélyes kötések megfogásával és semlegesítésével véd a bőr szabad gyökei ellen. Az E-vitamin megakadályozza a nap okozta oxidáció okozta károsodásokat is.

Az E-vitamin szintén értékes segédeszköz sejtmegújulás. Ez a vitamin segít tárolni a hidratációt a corneumban, és ezáltal növeli a bőr nedvességmegtartó képességét.

Ez az oka annak, hogy az E-vitamint például az (I) általános képletben használják NIVEA frissítő micellás víz.

---