Bébi méz vagy cukor

Egy éves kortól sok anya elgondolkodik azon, vajon édesíthetik-e az ételeket cukorral vagy mézzel. Mikor és hogyan lehet ezeket az ételeket bevinni a gyermek étrendjébe ?

Mikor adható babának cukor vagy méz ?

Méz vagy cukor? Ezt a kérdést sok anya felteszi, amikor az ételek édesítésével foglalkozik a baba első életévétől. Korábban a gyermekorvosok nem javasolták cukor hozzáadását a csecsemő étrendjéhez.

Fontos megjegyezni, hogy a cukor és a méz egyaránt édes ételek, amelyek fogyasztását mindig a lehető legkisebbre kell csökkenteni, hogy ne alakuljanak ki olyan preferenciák, amelyek túlzott fogyasztáshoz vezethetnek, amelyet a növekedés során nehéz ellenőrizni.

Kétéves kora előtt nem ajánlott bevinni a mézet a gyermek étrendjébe, és még akkor is, ha a cukrot korábban be lehet vezetni, soha nem szabad elfelejteni, hogy a cukor fogyasztásának nagyon mérsékeltnek kell lennie.

Kétéves kortól helyettesítheti a cukrot mézzel. Ez amellett, hogy cukrokat (glükózt és fruktózt) tartalmaz, kis mennyiségben tartalmaz más, a szervezet számára hasznos anyagokat: ásványi anyagokat (kálium, vas, kalcium, foszfor, magnézium és réz), néhány vitamint (különösen a B csoportba tartozóakat) és bizonyos mennyiségű enzim és antioxidáns faktor, amelyek hasznosak a szabad gyökök hatásainak leküzdésében.

---