Bébiétel fogyni gr; kis fazekak - Marie Claire

bébiétel

Hozzáadás a kedvencekhez Catherine Delahaye - Getty Images

Az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet ígérő, a híres amerikai edző által tervezett „bébiétel” diéta sok embert megnyert. Jennifer Aniston, Cheryl Cole, Reese Witherspoon vagy Lady Gaga azok közé a hírességek közé tartoznak, akik megolvadtak ezért az "alacsony kalóriatartalmú" fogyókúrás étrendért.

Az elv egyszerű: egyél tíz-tizennégy babaedényt egész nap, és ezt naponta, egy-két hétig. A jutalomra csak a nap végéig kerül sor, ahol aztán "normális" ételt ehet.

Minta menü

Reggeli: 2 kis édes edény. 1 forró ital (tej nélkül).
Délben: 3 kis edény, amelyet választott.
Snack: 2 választott kis edény.
Vacsora: 2 kis edény + 1 leves vagy fehér hús/hal zöldség

Táplálkozási eltérés

Ha a koncepció rendkívül egyszerűnek tűnik, akkor ennek a „kis üvegek” étrendnek az alapja elegendő ahhoz, hogy az egekbe emelje az egészségügyi és élelmiszeripari szakemberek szemét. Florence Foucaut, párizsi dietetikus és táplálkozási szakember közvetlenül rámutat a textúra problémájára. „Olyan textúrával, mint a kis fazekak, kevésbé érzi a teltség érzése. Ráadásul ez a vegyes textúra nem tartalmaz rostokat vagy törött. Ezért kevésbé érezzük majd a jóllakottság érzését, ezért nagyobb a vágyunk a nassolásra "- magyarázza.