Bee Yourself - A Podcast 11. rész Hogyan ne szerezz 5 kilót az ünnepek alatt Ausha
Ezen a héten mesélek az év végi ünnepekről !
Az év végi ünnepek néha rímelnek a súlygyarapodással, és ettől rettegsz, ebben a cikkben megosztom veled az ünnepek megközelítésének új módját, és ötleteket kínálok az idei évre. NE hízz el !
Ahhoz, hogy jobban megértsem a Brooke Castillo modellt, amiről beszélek, a 3. részre utalok: Azt hiszem, ezért eszem
Azok az utak, amelyeket javaslom Önnek, hogy a legjobb esetben közelítsék meg az ünnepeket:
- Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket szeretsz magadban, és szívd be őket az ünnepekig
- Kíváncsi arra, hogyan dönt táplálkozási szempontból az idei ünnepekről? Némi öröm? vagy az érzelmeinek menekülése ?
- Soroljon fel minden olyan dolgot, amely az ön útjába kerül, és megakadályozza, hogy ezt az időszakot úgy élje meg, ahogyan Ön döntött, és minden dologra számítson a felvonulásra
Túlsúlyos nőknek van módom kijönni a diétás mentalitásból azzal, hogy megtanulok fogyni a testükre és az igényeikre figyelve, ha támogatni akarod mind a fogyást, mind a lelkiállapotodat és az okokat, amelyek arra késztetnek, hogy egyél, ha nem vagy éhes, foglald le ingyenes hívásodat, hátha a programom a következő lépés számodra ❤
Bee Yourself - A podcast
Itt Cookie-ról és Nutella-ról fogunk beszélni, de mindenekelőtt a megismerésről, a személyes fejlődésről, az érzelmek kezeléséről. Olyan életet építeni, ahol egy szar nap után nem fejezzük be a sütik dobozát, és ahol energiánkat felhasználjuk ambícióink elérésére !