Bélmozgás diéták és fogyás

bélmozgás

nak,-nek hamar »2010. október 8. 20:39

Hé srácok, 10 hónapja diétáztak, és az utóbbi időben néhány ruhát viseltek. Sajnos ez valóban kellemetlen bélmozgást eredményez. Puha - ragadós. Szinte a hasmenés előfutára.

Az étrendem napi 2-3 étkezésből áll. Alacsony szénhidráttartalmú. Ebédidőben erősen csökkent, este pedig egyáltalán nincs szénhidrát.

Leveseknél tejsavót veszek vacsorára és cinket.

A téma keresése során azt tapasztaltam, hogy azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmúak, általában ellenkezőleg szenvednek. Oly ritka, nagyon kemény székletürítés.

Valószínűleg vannak olyan ételek, diétaváltások, amelyek segítenek a problémámban?

Re: bélmozgás

nak,-nek H_D »2010. október 8. 21:39

"Tény: Az alkalmazott tudományokban, mint például a testmozgás és a táplálkozás, a kutatás és a gyakorlat együtt jár - nem lehet optimalizálni a másikat. A gyakorlati tapasztalatokat elutasító kutatók és a tudományos bizonyítékokat elutasító kutatók csak az erőfeszítések visszaszorítását szolgálják. a lehető legjobb eredményeket, és végül igazságtalanságot okoznak a pályán. "
Brad Schoenfeld

Re: bélmozgás

nak,-nek sztavrogin85 »2010. október 8. 22:19

Re: bélmozgás

nak,-nek hamar »2010. október 8. 22:32

A mókus lassan táplálkozik

Ez is inkább az étrend megváltoztatása, mint a diéta.

Hogyan lehet, hogy az alacsony szénhidráttartalmú embereknek teljesen más problémái vannak a bélmozgásukkal, amikor a rost főleg teljes kiőrlésű/lisztes termékekben van, amelyek gyakorlatilag tabuk.

Re: bélmozgás

nak,-nek Petz_o »2010. október 8. 22:40

Re: bélmozgás

nak,-nek H_D »2010. október 8. 22:43

alsbald írta: A mókus lassan táplálkozik

Ez is inkább az étrend megváltoztatása, mint a diéta.

szerinted miből készül a zöldség?
tedd fel, amit eszel, miközben írod, a hiba valószínűleg a táplálkozással kapcsolatos ismereteid hiánya