Bélmozgás Milyen gyakran normális

WC-re menni

Székletürítés: Milyen gyakran normális?

2020. november 20., 6:39 | cch, t-online, slk

Az, hogy valaki milyen gyakran látogat el a csendes helyre és székletürül, emberenként változik (forrás: nito100/Getty Images)

Naponta egyszer vagy jobb többször? És jobb kolbász vagy puha? A bélmozgások milyen gyakorisága tekinthető normálisnak - és hogy a konzisztencia és a szín hogyan jelezhet problémákat.

A széklet emésztésünk eredménye és 80 százaléka víz. A kiválasztás fennmaradó 20 százalékát baktériumok, emésztetlen ételmaradékok, bélváladékok és az epéből származó színezékek alkotják. A legtöbb ürülék barna színű és alakú, mint a kolbász, de az étrendtől és az emésztéstől függően változhat. A széklet gyakorisága szintén különbözik az egyes személyeknél, és nem határozható meg az egész táblán.

A székletürítés gyakorisága: Milyen gyakran normális?

Milyen gyakran kell székletürítést végeznie? A szakértők különböznek ebben a témában - napi háromszor háromnaponta. Tehát, ha nem kell mindennap WC-re menni nagyvállalkozáshoz, akkor nem feltétlenül szenved székrekedés. Teljesen normális lehet, ha nem minden nap van székletürítés.

Székrekedés: Ezek a házi gyógymódok segítenek

Sokat iszik! (Forrás: VladimirFLoyd/Thinkstock, Getty-Images)

Élelmi rost (Forrás: CHROMORANGE/imago images)

Hasi masszázs (Forrás: gbh007/Thinkstock by Getty-Images)

Lenmag (Forrás: Alfred Schauhuber/imago images)

Savanyú káposztalé (Forrás: lola1960/Getty Images)

Olívaolaj (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)

Szárított szilva (Forrás: Thinkstock by Getty-Images)

Mozgalom (Forrás: Martinan/Thinkstock by Getty-Images)

A székrekedésről csak akkor beszélünk, ha a széklet gyakorisága kevesebb, mint hetente háromszor van, tünetei vannak, vagy az ürítés hiányos. Ezenkívül a széklet általában nagyon kemény.

A túl kemény széklet a pajzsmirigy alulműködését eredményezheti

A széklet nem csak nagyon nehéz, ha székrekedés van. A pajzsmirigy alulműködése (hypothyreosis) szintén a túl szilárd széklet gyakori kiváltó oka. Ezt követően orvosilag kell kezelni, mivel további panaszokat okozhat: depressziós hangulat, észrevehetően gyors súlynövekedés, rendkívüli hidegérzet, valamint bőr- és hajproblémák.

Székletürítés: milyen állagú a normális?

A széklet állaga és alakja változhat. Lehet kolbász, folyós vagy darabos. Az úgynevezett Bristol szék alakú skála. Hét különböző típusú szék létezik:

1. típus: egyetlen, szilárd gömböcskék, amelyeket nehéz kiválasztani
2. típus: kolbász alakú, darabos
3. típus: Kolbász alakú, repedezett felületű
4. típus: Kolbászszerű, sima felülettel
5. típus: egyedi, puha, sima peremű csomók, amelyeket könnyen ki lehet választani
6. típus: egyes lágy csomók szabálytalan éllel
7. típus: folyékony, szilárd komponensek nélkül

A 3. és 4. típus az ideális szék. Az 1. és 2. típus székrekedés. Az 5–7. Típus hasmenést jelez.

Székek típusai: milyen színű a normál?

A szék nem mindig barna. Az átmeneti színváltozások többnyire az ételnek köszönhetők. Ha a szék hosszú ideig színes marad, akkor a betegségek is mögötte állhatnak. Milyen színek lehetségesek és mit jeleznek:

Világos vagy sötétbarna: tipikus szék színe.
Fekete barna: A fekete széklet akkor fordul elő, ha a felső gyomor-bél traktusban vérzés van (nyelőcső, gyomor, vékonybél). Ok az orvoshoz fordulásra! Kísérő tünetek általában hasi fájdalom és hányás. A színt azonban bizonyos gyógyszerek is okozhatják, például vas kiegészítők.
Piros: Ha vér van a székletben, azonnal orvoshoz kell fordulnia. Különböző betegségeket jelezhet. A székletnek azonban vöröses színű lehet a cékla fogyasztása is - akkor nincs ok aggodalomra.
Sárga: Ha a széklet nemcsak sárga, hanem fényes és zsíros is, akkor zsíros széklet lehet. Ez általában hasnyálmirigy-problémákat, epeköveket vagy glutén intoleranciát jelez.
Fehér: A fehér széklet a zsír emésztésének problémáit jelezheti. Ennek hátterében több betegség állhat - forduljon orvoshoz!
Zöld: Ha zöld széklet jelentkezik hasmenéssel együtt, bélfertőzés állhat mögötte. Előfordulhat azonban akkor is, ha sok zöld ételt fogyasztott, például spenótot.

Székletürítés csecsemőknél és gyermekeknél: A székletürítés konzisztenciája, színe és gyakorisága különböző tényezőktől függ - a csecsemő életkorától, attól, hogy szoptat-e, és később attól, hogy zabkása kíséri-e. Általában mindaddig rendben van, amíg egy fiatal baba széklete puha és különösebb erőfeszítés nélkül jön ki. Nincs norma. milyen gyakran kell a gyermeknek székletürítést végeznie. Fontos, hogy rendszeresen jöjjön és ne okozzon panaszt.

Házi gyógymódok a kemény székletürítéshez

Milyen házi gyógymódok segítenek a kemény bélmozgások ellen?

1. Megfelelő folyadék

Előzetes elegendő folyadékmennyiség nemcsak elengedhetetlen, hanem segít a laza széklet ellen is. Ezért naponta körülbelül két liter folyadékot kell inni.

2. Rendszeres testmozgás

A testmozgás alapvető követelmény az egészséges szív számára, de otthoni gyógymód a szilárd széklet ellen is. A rendszeres testmozgás serkenti a bélmozgást, ezért a szervezet még a különösen nehezen emészthető ételeket is jobban feldolgozza.

3. Élelmi rost

A rosttartalmú étrend elengedhetetlen az egészséges széklethez. A német táplálkozási társaság napi 30 gramm élelmi rostot javasol, sajnos a németek átlagosan csak a felét fogyasztják. A teljes kiőrlésű termékek (különösen a rozs), valamint a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása nagyon fontos.

Az étrend befolyásolja a belek működését

Az étrendnek nagy hatása van a bélre és a bélmozgásra. A bél kiürítésének konzisztenciája, színe és gyakorisága attól függ, hogy melyik ételt fogyasztja és milyen rendszerességgel. Alapvetően a következők vonatkoznak a bél egészségére: Rendszeresen fogyasszon ételt, és használjon könnyen emészthető ételeket, hogy ne legyenek problémák az emésztéssel és a bélmozgással.

Aki állandó székletváltozásokat észlel - legyen az színe, illata vagy állaga -, beszéljen orvosával. A tisztítás elengedhetetlen az akut fájdalom esetén is. Még akkor is, ha gyakran tabutéma a bélmozgásokról beszélni - az érintettet nem kell zavarban tartani, mert csak egy nyílt beszélgetés és egy székletminta tisztázhatja, hogy az étel, gyógyszer vagy betegség áll-e a változás hátterében.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.