Belső hang - Pszichopédia
2016. február 9., kedd
Számos tanulmány rávilágított az étkezési rendellenességek és a belső hang közötti kapcsolatra, de arra is, hogy egy bizonyos típusú belső beszéd hogyan tud segíteni a túlevésre való hajlam ellenőrzésében.
Bár van erre lehetőségünk, sokan inkább belső életünket arra használjuk, hogy aláássuk saját létünket és jólétünket. Hogyan magyarázhatnánk különben az önpusztító magatartásokat, amelyek a számtalan tanulási lehetőség ellenére a végtelenségig fennmaradnak?
Egy tanulmány megállapította, hogy a diszfunkcionális belső beszéd fontos szerepet játszik az étkezési rendellenességek (anorexia/bulimia) fenntartásában. A betegek ezen kategóriáinak belső hangja sokféle formát ölt. Az "étkezési rendellenesség belső hangja" által elfogadott 4 különböző szerep a következő:
- Csábító - ígéreteket tesz és biztosítja a beteget, hogy bizonyos szabályok betartása esetén megszabadítja a fájdalomtól és a szenvedéstől
- Edző - figyelemmel kíséri az étkezési magatartást és útmutatást vagy mozgósítási késztetést nyújt
- A mentor - vagy az "ész" hangja, amely segíti a beteget a világ értelmezésében olyan értékek révén, mint a fizikai hajlékonyság és az önfegyelem, valamint az alapvető erkölcsi erények
- A bántalmazó - vagy "terrorista", aki soha nem hagyja ki az alkalmat a páciens becsmérlésére vagy rágalmazására
Akkor kérdezd meg magadtól, hogy mire jó így gondolkodni!
(1) A belső kettősség képe, Kaos állam által, a Flikr útján, CC BY-NC-ND 2.0 alapján engedélyezve
(2) Éber, (2016. február 09-én), Kóstoljon meg egy kis önérzetet, honlap: Mindful
(3) NCBI, (2016. február 09-i beszámoló), diszfunkcionális önbeszéd, étkezési rendellenességekkel és tünetekkel társítva, honlap: NCBI