Beltéri kerékpározás - fitnesz - munkánk!
Beltéri kerékpározás
A beltéri kerékpározás az a kifejezés, amelyet olyan csoportos edzésprogramok leírására használnak, amelyeket állóképes kerékpárok, ún.
A képzést általában „oktatónak” nevezett oktató irányításával hajtják végre. Az oktató zenével jelzi a kadenciát, a vezetési stílust (ülve lépkedés, rúgás stb.) És a relatív ellenállás szintjét.
Az edzés egy bemelegítéssel kezdődik, és egy lehűléssel zárul, amelyet egy rövid nyújtó program követ. A tényleges edzést intenzíven vagy kiterjedtebben hajtják végre, az edzés céljától függően, a kadencia, az ellenállás és a tartás paraméterei alapján. A koncepció olyan eseményeket is tartalmaz, amelyek gyakran nagy számú résztvevőt vonnak be, néha több órán át a szabadban.
Három-hat óra gyakori, de 24 órás rendezvényeket is tartanak. Vannak tematikus órák is, például rock-különlegességek, klasszikus különlegességek, világszerte és így tovább.
A Life Fitness új prémium kerékpárját (korábban Tomahawk) használják IC6 az ICG-vel Coach By Color® Edzés ellenőrzése.
A helyes Q-tényező biomechanikailag hatékonyabbá teszi a beltéri kerékpárokat, mivel a kerékpáros csípője, térde és lába helyesen marad és így megnő a pedálokra kifejtett izomerő.
A Tomahawk kerékpár Q-tényezője 155 mm. A beltéri kerékpározás igazi kerékpározásnak tűnik. Az előnyök között szerepel a fokozott biztonság, a kényelem és a teljesítmény minden egyes pedállöketnél.