Berlin-Pankow Praxisgemeinschaft Martin Funke fogorvos - Fogorvosok, implantátumok, műfogsorok
A legtöbb ember számára az ünnep és a karácsony elválaszthatatlan. A németek mintegy kilencven százaléka különleges csemegékkel kedveskedik ez idő alatt - legyen az pazar pecsenye vagy sokféle édesség. Sokan gondolnak az alakjukra és az azt követő étrendre, de alig a fogukra. A fogak különleges támadásoknak vannak kitéve a karácsonyi szezonban.
Természetesen nem kell teljesen nélkülöznie a karácsonyi finomságokat. Néhány egyszerű viselkedési trükkel tehetsz valami jót a fogaidnak:
1. Előnyben részesítse az édességeket néhány adagban
Ha a nap folyamán újra és újra süteményt, csokoládét stb. Eszik, folyamatosan cukrot ad a szájban lévő fogszuvasodás baktériumhoz. Ugyanez a cukorka sokkal kevésbé káros a fogaira, ha néhány adagban élvezi.
2. Fogmosás evés után
Fogmosás étkezés után. Mivel a fogászati problémákat alapos szájhigiéniával lehet leghatékonyabban megelőzni. Tartson azonban körülbelül fél órás szünetet az evés és a fogmosás között, különösen, ha savas ételeket evett vagy evett. B. ivott üdítőt, gyümölcslevet vagy száraz bort. Mivel a benne lévő sav megtámadja a fogzománcot. Körülbelül fél óra múlva a zománc helyreállt, és elérheti a fogkefét.
3. Cukormentes rágógumi semlegesíti a savakat
Meghívnak vacsorázni rokonokhoz vagy barátokhoz, és nincs kézkefe kéznél? Rágjon cukormentes gumit. Ez serkenti a nyáltermelést - a nyál semlegesítheti a káros savakat és elősegítheti a fogzománc védelmét.
4. Erősítse a fogakat fluoriddal
Fűszerezéshez használjon fluorozott sót - mert a fluorid erősíti a fogzománcot. Ily módon a fogai jobban védettek a savas támadások ellen. A fogkrémjének fluoridot is tartalmaznia kell. A heti egyszer használt fluorid gélek szintén hasznosak.
5. Ne repítse a diót a fogával!
Az állkapocs izmok olyan erősek, hogy valójában diót is feltörhet velük. De ehhez még mindig a diótörőt kell használnia. Mivel a fogzománc gyakran nem képes megbirkózni a kemény dióval. A fogdarabok gyorsan letörnek, néha alig észrevehető hajszálrepedések jelennek meg. A tömések és a koronák is megsérülhetnek vagy kidőlhetnek.
További tippek a szájhigiéniával kapcsolatban?
A fogászati ellátásról és az egészséges táplálkozásról mindent megtalál, amit tudnia kell gyakorlati weboldalunkon.