Bery Fitness & Spa Berceni - Aqua Fit
Megjelent 2018.01.11
- A képzés típusa: alacsony hatás, szilárdság és rugalmasság
- Intenzitás szint: kezdő
A vízi torna vagy az Aqua Gym a testmozgás egyik módja anélkül, hogy nyomást gyakorolna a gerincre és az ízületekre. Az Aqua Gym az egyik legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer a testmozgásra, az erőnlét fenntartására, hozzájárulva az egészséges életmódhoz. A fogyás és a zsírszövet csökkentésének előnyein túl az Aqua Gym tanfolyamok elismerik a stressz csökkentését, a vérnyomás csökkentését és a vércukorszint szabályozását.
Az Aqua Gym tanfolyamok minden korosztályú felnőtteknek szólnak, és egészséges emberek gyakorolhatják őket, kockázat és tiltás nélkül - beleértve a terhes nőket és az időseket is.
Az Aqua Gym az egyik legjobb módszer a testmozgáshoz anélkül, hogy sérülést okozna az ízületeknek és az inaknak kemény talajjal történő ütközés esetén. Az Aqua Gym órákat egyre inkább keresik, különösen a nők körében, mert az erőfeszítést könnyebb elviselni, mint az aerobik órákon. Az Aqua Gym nem csak a medencében fröccsenést vagy a medence néhány körét jelenti.
Pihenés, izommasszázs és alakformálás - mindez egy edzés alatt. . A vízi gyakorlatok ideális megoldás, ha egész testét fel akarja tonizálni, vagy felépül egy sérülésből.