Beszámoló Fogyókúra nélkül 99 kilót fogytam 7 alapvető dolog elvégzésével
2001-ben az amerikai Jon Gabriel 186 kilót nyomott. Az összes divatos diétát megpróbálta lefogyni. Sikertelenül. Elhízott és túlhajszolt Jon Gabriel nem adja fel, fizikailag és mentálisan kimerült. 2001. szeptember 11-én nem szállt fel a United Airlines egyik terroristája által elrabolt gépére. Ez a kattintás. Úgy dönt fogyjon 7 lépés végrehajtásával, amelyet a "Gabriel-módszer" című könyvében ír le. Itt mutatjuk be neked.
Menekül a 2001. szeptember 11-i támadások elől, és rákattint a fogyásra
Akkor úgy döntött, hogy a jól ismert Dr. Atkins követi a fogyást:
Két hónapig, miután több ezer dollárt veszített, a legjobb, amit tehetett, hogy ordított velem, hogy ilyen kövér vagyok! ".
Sok emberhez hasonlóan Jon Gabriel is erővel, brutalitással fogy, majd teljesen ellazul. Olyannyira, hogy végül elveszíti az összes leadott kilót, még egy kicsit is többet. Ez egy igazi ördögi körforgás:
Miután elmaradtam a szeptember 11-i 93. járatból és rájöttem, hogy az élet második esélyt ad nekem, úgy döntöttem, hogy abbahagyom a diétázást. Megpróbáltam rájönni, miért kényszerít a testem ennyi súlygyarapodásra. A Pennsylvaniai Egyetem biokémiai hátterével felvértezve napi 12 órát kutattam minden, a súlygyarapodást okozó hormonokkal, enzimekkel, neurotranszmitterekkel és kémiai üzenetekkel kapcsolatban.
Megtanultam, hogy a fenntartható fogyáshoz nem a kalóriák számolása, hanem a hormonális környezet megteremtése a fogyáshoz a szervezetben. Mivel a stressz és az érzelmi problémák kedvezőtlen hormonális környezetet teremthetnek, a kérdést az elme és a test szempontjából kell kezelni. Olyan holisztikus megközelítést kell alkalmaznunk, amely figyelembe veszi pszichológiai és érzelmi életünket.
És az eredmény megvan. Jon Gabriel két és fél év alatt száz kilót fogyott súlycsökkentő műtét vagy diéta nélkül. 10 éve azonos súlyú és elmagyarázza, hogy egyenek "amit akar, amikor akar".
Fogyni fogyókúra nélkül: Jon Gabriel átalakulásának kulcsa
Aki kiadott egy könyvet és részletesen beszél a módszeréről a weboldalán, 7 fő lépésben foglalja össze hihetetlen fogyásának kulcsait:
1 - "abbahagytam a diétát és tápláltam a testemet"
Kutatásom arra tanított, hogy a testemben folyamatosan fogynak az alapvető tápanyagok. Mint az omega-3 zsírsavak, az élő ételek és a kiváló minőségű fehérjék. Gondoskodtam arról, hogy a lehető legtöbbet adjam magamnak a nagyon jó minőségű tápanyagokból. Ha ócska ételt akartam, például cukorkát, krumplit vagy pizzát, habozás nélkül ettem, amikor akartam. Végül elvesztettem az ócska ételek iránti ízlésemet, testem megtanulta előnyben részesíteni a kiváló minőségű, tápanyagokban sűrű ételeket.
2 - "Meggyógyítottam az emésztésemet"
Rájöttem, hogy az egyik oka annak, hogy ennyire éheztem az ételt, az volt, hogy emésztési folyamatom veszélybe került. Ez megakadályozta, hogy hatékonyan nyerjem ki a tápanyagokat az elfogyasztott ételből. Az emésztési problémák gyulladást és a gyulladásos hormonok testünket zsírraktározási üzemmódba helyezik. Nagyon sok erjesztett és tenyésztett ételt kezdtem el fogyasztani. Az emésztés normalizálásához probiotikumokat és emésztőenzimeket szedtem.