BETEGTÁJÉKOZTATÓ REFLUX-LARYNGITIS - PDF ingyenes letöltés

AZ ALKOHOL KIKERÜLÉSE Az alkohol rontja a záróizom izomfeszültségét és megzavarja a nyelőcső mozgásait. Kerülnie kell az alkoholt, különösen koncentrált formában és lefekvés előtt, mert a fogyasztás jelentősen növeli a savtermelést. Az utolsó poharat két-három órával kell meginni lefekvés előtt. NE HASZNÁLJA NIKOTIN-ot. Dohányzásról való leszokás: A nikotin ellazítja a nyelőcső záróizomzatot. Ha nem lehet nikotin nélkül, soha ne dohányozzon éhgyomorra, mert ez súlyosbítja a tüneteket. MINDEN Ebéd korán ½ órában. Evés után Használjon második párnát az emelkedett alvási helyzet eléréséhez. Ily módon megakadályozza a gyomortartalom éjszakai visszafolyását a nyelőcsőbe. A KÖZÖS ÉTKEZÉSEK KERÜLÉSE (KÜLÖNÖSEN ESTÉN Esténként) Ésszerűbb az ételt hat apró étkezésre osztani a nap folyamán. Az utolsó esti ételt legalább két-három órával lefekvés előtt kell elfogyasztania. 4