Bevásárló lista; RENDSZER HIBÁK
Az olyan étrend, mint a Súlyfigyelők étkezési terve, minimális szervezettséget és várakozást igényel. Ha este hazaérve csak olyan ételeket talál, amelyek nem megfelelőek az Ön számára (amelyek nem alkalmasak a cél elérésére), akkor nehéz lesz nem repednie. Ennek elkerülése érdekében íme az ételek, amelyeknek mindig rendelkeznie kell a szekrényekben, hogy megkönnyítse az Ön számára:
Élelmiszerbolt osztály
| Kávé, tea, gyógytea |
| Gabonafélék (kukoricapehely ...) |
| Folyékony Hermetas típusú édesítőszer (ginko márka) |
| Fűszerek |
| Liszt és élesztő |
| Szárított gyógynövények |
| Szárított zöldségek |
| Kukoricaliszt |
| Súlyfigyelők kenyere |
| Tészta |
| Rizs és más szemek (búza stb.) |
| IMPERIAL típusú cukrozatlan pelyhes zacskó |
| Cukor |
Az italok oldalán
| Víz |
| Könnyű italok |
| Fölözött tej |
És konzerv
| Párolt cukor nélkül |
| Sima paradicsom coulis |
| Gomba |
| Keményítő/hüvelyesek (nem főzve): kukorica, fehér és vörös bab, lencse, borsó ... |
| Gyümölcsök (lében): ananász stb. |
| Zöldségek (természetes): zöldbab, szója ... |
| Sárgaúszójú tonhal sós lében |
| Hámozott paradicsom (egészben vagy kockára vágva) |
