Beyonce hogyan fogyott 26 kilót
Beyonce egy kislány, Kék Ivy boldog édesanyja, és újabban élvezi azokat a formákat, amelyek a szülés előtt voltak. A 31 éves énekesnő elismeri, hogy keményen dolgozott, hogy megszabaduljon a terhesség alatt felszedett 26 kilogrammtól.
Beyonce megjelent a Shape magazin címlapján, az áprilisi számban. A magazin interjújában az énekesnő elárulta, hogyan veszítette el a felhalmozott kilogrammokat, beismerte, hogy lánya szoptatása miatt a kilogramm felét elvesztette. De keményen kellett dolgozni, hogy megszabaduljak a többi 13 kilogrammtól, mert koncertet terveztem, még 3 hónappal a szülés után is.
Beyonce azt mondja, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás révén lefogyott, de a koncertek próbái is fontos szerepet játszottak a fogyásban.
Vannak, akik jobban szeretik az edzőtermet, amikor fel kell tennem a tornaruhámat és futnom kell a futópadon, unatkozom. A bajnokság előtti előkészületek folyamatosan formában tartanak. Azok, akik erőfeszítéseket tettek arra, hogy edzőterembe járjanak, tudják, milyen nehéz motivált maradni, különösen a kardiószak végén, amikor puha a lábad.
Számomra a tánc az a dolog, ami aktív marad, de nem mindenkinek megy. Legyél egészséges és vigyázz magadra, de örülj azoknak a dolgoknak, amelyek boldoggá tesznek.
Az énekesnő szerint jó, ha egy kicsit elkényezteti kedvenc ételeit, de mértékkel. Kényeztető étele a pizza.
Csak alacsony kalóriatartalmú termékeket ettem. Kerültem a vörös húst és sok halat ettem, a tésztát és a rizst pedig quinoára cseréltem. Nem hagytam ki a reggelit, amikor tojásfehérje omlettet, zöldség turmixot, durumbúza gabonapelyhet ettünk egy kevés sovány tejjel. Ebédnél és vacsoránál rengeteg halat és zöldséget ettem. A nap folyamán vigyáztam a hidratáltságra. Minden vasárnap egy olyan menüvel kényeztettem magam, ahol azt ehettem, amit csak akartam. Általában egy pizza, gyengeségem, - vallotta be az énekes.