Bezárás, hogyan kell jól enni, ha bezárva vagy
Írta: Jean-Guillaume Bayard
Kötelező bezárás esetén a közvetlen veszély a súlygyarapodás. Ennek elkerülése és az egészség megőrzése érdekében Patrick Serog, párizsi táplálkozási szakember ad tanácsokat.
Publikálva 2020.03.19., 12:00 órakor
A szülés alatt tervezze meg ütemtervét és legyen fizikailag aktív
Az energiafogyasztás 15% -kal csökkenthető
A gyermekek étkezési szokásait nem szabad megváltoztatni
A súlygyarapodás korlátozása a szülés során jobb, ha odafigyel az étrendre. A fizikailag aktív tevékenység mellett a jó étkezés is elengedhetetlen ahhoz, hogy formában maradjon, miközben zárva marad. Patrick Serog, párizsi táplálkozási szakember elmagyarázza azokat az ételeket, amelyeket a karantén idején előnyben kell részesíteni és kerülni kell.
Mit kell feltétlenül kerülni az élelmiszerek tekintetében a konténer során ?
Ha gyermekeink vannak, mit tápláljunk ?
Az étrendjükön semmit sem szabad megváltoztatni. A gyermek sokkal aktívabb, mint egy felnőtt. Sokat kavar és csapkod, mint az atomok. Akár több energiát is gyakorolhatnak, mint az iskolában, ahol szorosabb helyzetben vannak, mivel ülnek, és nem mozoghatnak a mélyedésen kívül. Ennek ellenére a szülőknek ügyelniük kell arra, hogy ne vásároljanak túl sok magas zsír- és cukortartalmú ételt. A bezártság az az idő is, amikor a családdal együtt főzünk, meggyőződésüknek és szükségleteiknek megfelelően megosztjuk a gyerekekkel. Ez a lehetőség egy élmény átadására a gyermekek számára.