Bíróság; gyakran; n; mellek; i de sl; kicsit Zöldséglevek; és gyümölcs - Maximális forma - Szám 1341 - Év
- A vitaminok lerakódnak, a kilogramm megolvad -
Répalé
A bőr számára nagyon fontos A protovitamint (beВtacaВroten) tartalmaz. A levéhez mindig adjon egy teáskanál tejfölt vagy napraforgóolajat. A sárgarépalé egy adagjához 9-10 közepes sárgarépa szükséges. (Nem olyan, mint a túl nagy zöldségek, textúrája fás.)
Paradicsomlé
A C-vitamin mellett nagy mennyiségű kálium is van benne. Serkenti az anyagcserét, méregtelenít, felgyorsítja az égési sérüléseket. (Egy adaghoz használjon 6 érett paradicsomot.)
Savanyú káposztalé
Sok természetes tejsavat tartalmaz, amely serkenti az anyagcserét és az emésztést. Nagyon alkalmas ülő helyzetben és amikor túl jól érezzük magunkat. K- és C-vitaminban gazdag.
Brokkoli juice
A karfiol és a spárga "testvérei" a rák megállítása és a csontritkulás késleltetése mellett nagyszerű tulajdonságokkal bírnak a test tisztításában és a zsír csökkentésében is. A nagyon jól megmosott nyers zöldséget centrifugába tesszük, és a kapott levet kevés vízzel hígítva és citrommal megszórva naponta háromszor elfogyasztjuk.
Céklalé
Sok káliumot és magnéziumot tartalmaz. Mindkettő felgyorsítja az anyagcserét és erősíti az izmokat. Ezenkívül a cékla tartalmaz folsavat (táplálja a vért) és a C-vitamint. Egy adag répalé 3 hosszú gyökérrel rendelkezik.
Uborka leve
A kulináris tulajdonságai miatt nagyra értékelt és szépséggyártóként az uborka a fogyásban is segít. A béltranzit szabályozásának hatása hozzáadódik a szövetekben visszatartott víz kiküszöböléséhez. A benne lévő, az inzulinhoz hasonló anyag cukorbetegeknek is ajánlott. A házi gyümölcslevet centrifugálással (hámozás után) vagy reszelve és összenyomva nyerik. Mivel íze nem túl kellemes, kombinálható paradicsommal vagy almalével.
Grapefruit juice
A "menny almájának" is nevezett grapefruit a hatalmas mennyiségű C-vitamin mellett egy olyan enzim, amely serkenti az anyagcserét és az emésztést, a táplálkozás alapvető eleme. A gyümölcslevet önmagában inni vagy kevés vízzel meghajlítani, az első poharat reggel, éhgyomorra és még két pohárral a főétkezés előtt fél órán át. Alacsony kalóriatartalmú, a rózsaszínű maggal rendelkező grapefruit enyhébb és kevésbé keserű. A levet a félbevágott gyümölcs kinyomásával nyerik. (Vigyázzon, hogy megvásárolja! Az egészséges gyümölcsök fényes, makulátlan bőrűek.)
Citromlé
A "vénákon" átáramló nagy mennyiségű C-vitamin miatt a citrom felgyorsítja a sejtek megújulását és védi a szívet. Az ájurvédában, az indiánok népi gyógyászatában a citromlé az egész test erősítése, de a fogyás kiváló gyógymódja is. Igyon öt pohár vizet naponta, tegyen mindegyikbe 2 teáskanál frissen facsart citromlevet. Az első pohár reggel inni, éhgyomorra, két pohár a főétkezések között, és további kettő ebéd és vacsora után, kötelezően gyümölcssalátából és zöldségsalátából.
Citromos víz: Készítsen infúziót egy liter vízből, amelyben három citrom 2-3 héját forralja fel. Fedje le a tálat, hagyja kihűlni a folyadékot, majd itassa víz helyett. Minden pohárba adjunk 2-3 csepp friss citromlevet. (A citrom alapvető összetevő. Általában használva savat nem termel.)
Narancs és citromlé
Egy liter vízben forraljuk 10 percig, 2 narancsot és 6 szeletelt citromot. Adjunk hozzá 4 evőkanál mézet, és forraljuk újra 5 percig. Szűrjük le, és hagyjuk kihűlni. Igyon naponta 5 poharat, adjon hozzá egy teáskanál friss citromlevet.
Az általunk javasolt grafikon egy változatot képvisel. Napközben ihat, tetszés szerint egyetlen gyümölcslevet.
Hámozzuk meg a zöldségeket, reszeljük le és nyomkodjuk gézbe, vagy egyszerűbben tegyük centrifugába. Annak érdekében, hogy a gyümölcslevek kellemesebb ízűek legyenek, adjon hozzá sok friss zöldséget (petrezselyem, zeller, kapor).
* Ébredés után: 1-2 csésze tengeri rózsa tea (alacsony feszültség).
* 9 óra: 250 ml sárgarépalé egy teáskanál olívaolajjal vagy napraforgóval keverve.
* 11:00: 250 ml savanyú káposztalé apróra vágott vörösfenyővel, kaporral vagy petrezselyemmel megszórva.
* 12:00: egy nagy pohár ásványvizet.
* 13 óra: 250 ml vörös répalé és egy evőkanál búzakorpa.
* 16 óra: egy csésze csipkebogyó tea (hagyja a rózsákat hideg vízben két-három órán át, majd forralja fel).
* 17. idő: 250 ml sárgarépalé, bazsalikomlevelekkel megszórva, és egy teáskanál tejszínnel elkeverve.
* 18 óra: egy nagy pohár ásványvizet.
* 19 óra: 250 ml paradicsomlé megszárítva szárított zellerlevelekkel.
* este 8: egy csésze mészvirág teát vagy szundítson egyet (megnyugtatja).
Összesen: csak 320 kalória naponta!
Fontos:
* Készítse el saját levét!
* Csak egészséges zöldségeket használjon!
* Fogyasztás után azonnal igyon a levéhez!
* Ne tegyen cukrot vagy mézet a teákba. A legrosszabb esetben a szacharin.